Hogyan találjuk meg a megfelelő masszázst
Számos különböző masszázs létezik, és néha ugyanaz a masszázs megy különböző nevekkel. Tudjon meg többet ezekről a gyakori masszázsfajtákról, és melyik a legjobb az Ön számára.
01. oldal, 10
Svéd masszázs
A svéd masszázs a leggyakrabban használt masszázs, és jó kiindulópont, ha az első masszázs vagy ha fél a masszázs fájdalmas lehet. Svéd masszázst igénybe véve a masszázs-terapeuták masszázsterápiákat használnak, hogy megkönnyítsék a teste fölött gördülékeny simaságokat. Általában meztelenül vannak a lapok alatt, de csak a masszírozandó részt ki vannak téve, így a szerénység mindig tiszteletben van.
02. oldal, 10
Relaxációs masszázs
Míg a relaxációs masszázs egészségügyi előnyökkel jár , a masszázsterápia valószínűleg lassabban megy, és elkerülheti a mélyebb munkát, ami egyáltalán nem kellemetlen. A relaxációs masszázs jó, ha kezdő vagy érzékeny a fájdalomra, vagy ha sok munkát végeztek a megelőző napban egy gyógyfürdőben, amely napi masszázst kínál.
03. oldal, 10
Mélyszövetes masszázs
A mélyebb szöveti masszázs ugyanazokat a mozgásokat és technikákat használja, mint a svéd masszázs, de a terapeuta az izom és a fejrész (szövetszövet) mélyebb szövetszerkezeteit fogja kifejteni. Ez is egy sokkal fókuszosabb típusú masszázs, mivel a terapeuta felszabadítja a krónikus izomfeszültséget vagy csomókat, amelyeket tapadásnak neveznek. Sok ember arra számít, hogy a mélyszöveti masszázs egy óra intenzív nyomás és fájdalom, de ez ellentétes.04. oldal, 10
Terápiás masszázs
Ez csak egy másik módja annak, hogy azt mondják, hogy a masszázs terápiás célokat és egészségügyi előnyöket jelent. A terápiás masszázs a "masszázs szalon" masszázs megkülönböztetésének egyik módja, amely a legtöbb emberrel az 1960-as években a masszázs volt. A terápiás masszázs azt is jelezheti, hogy a masszázs egy kicsit mélyebb lesz - nem csak tiszta relaxációs masszázs.05. oldal, 10
Teljes testmasszázs
A legtöbb masszázs teljes testmasszázs, ami azt jelenti, hogy a terapeuta masszírozni fogja a hátát, lábát, karjait és nyakát. Ha ez egy fél órás masszázs, akkor jobb, ha a terapeuta koncentrál egy adott területen, amely bajt okoz. Vagy a terapeuták teljes órát vehetnek igénybe, hogy koncentráljanak egy adott területre sérülés vagy krónikus fájdalom miatt. Néha a "teljes testmasszázsra" utaló jeleket a "gyógyfürdők" használják, amelyek jobban hasonlítanak a régi masszázsszalonra.06. oldal, 10
Aromaterápiás masszázs
Az aromaterápiás masszázs általában egy svéd vagy mélyszöveti masszázs, ahol a masszázsolajat illóolajokkal , például levendula, borsmenta vagy geránium keveredik, hogy befolyásolja a hangulatot és enyhíti a fájdalmat. Az aromaterápiás masszázs a legjobb, ha a terapeuta kiváló minőségű, terápiás illóolajokat használ fel az Ön igényeinek kielégítésére. Ezt nehéz megtalálni egy kereskedelmi fürdőhelyen. Valószínűleg jobb egy magángyógyász, aki kifejezetten az aromaterápiás masszázsra szakosodott.
07. oldal, 10
Hot Stone masszázs
A meleg kő masszázs egy nagyon népszerű masszázs, amely sima, lekerekített kövekből áll, amelyeket vízben melegítettek. A terapeuta a kövek kiterjedésként használja a kezét, és elhelyezheti őket a hasára, a kezére vagy a hátára. Ha jól megy, a forró kő masszázs nagyszerű, mert a hő segít felmelegedni az izmokat és nagyon pihentető. A forró kő masszázs azonban sok szakértelmet igényel, így a minőség széles körben változhat.08. oldal, 10
Sportmasszázs
Sportmasszázs kifejlesztésre került olyan sportolók számára, akiknek jó állapotban kell tartaniuk a testüket, és gyorsan ki kell dolgozniuk minden stresszt vagy sérülést. A sportmasszázs arra használható, hogy egy sportolót készen álljon a versenyre, támogassa testüket, miközben versenyezzen, vagy segítsen neki egy esemény után. A sportmasszázs azonban mindenki számára hasznos, aki krónikus fájdalommal, sérüléssel vagy mozgásszabadsággal jár. A terapeuta általában olyan speciális problématerületre koncentrál, amely sporthoz köthető, mint például a golf vagy a tenisz.09. oldal, 10
Párok Masszázs
Párok masszázs, ahol két embert masszírozzák ugyanabban a szobában, ugyanakkor két különböző terapeuta. Lehet, hogy férj és feleség, barátnő és barát, azonos nemű partnerek, vagy akár anyukák és lányaik néha vagy legjobb barátok. A beállítás egy egyszerű roam nagyjából két asztaltól egészen a bonyolult fürdőrészlegig terjedhet. A párok masszázsán beszélgethet vagy nyugodhat - ez rajtad áll.10/10
Prenatális / terhességi masszázs
A terhességi masszázs, amely előtti szülés előtti masszázsként is ismert, elősegíti a pihenést, nyugtatja az idegeket, és csökkenti a feszes háttámlákat és a lábizmokat a várandós anyáknál. A terhességi masszázs különösen előnyös a második és a harmadik trimeszterben, amikor a hasánál nagyobb súlyt terhel a hátán. Mielőtt egy születés előtti masszázst kapna, győződjön meg róla, hogy a terapeuta külön képzésben részesült.