A terhességi masszázs néven ismert terhességi masszázs elősegíti a pihenést, nyugtatja az idegeket, és csökkenti a feszes háttámlákat és a lábizmokat a várandós anyáknál. A terhességi masszázs különösen előnyös a második és a harmadik trimeszterben, amikor a hasánál nagyobb súlyt terhel a hátán.
Mielőtt egy szülés előtti masszázst kapna, tegyen fel kérdéseket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a masszázs-terapeuta speciális képzésben részesült.
A fejlett osztályokban a masszázs terapeuták elsajátítják a terhes nők fiziológiáját. Tudják, hogy a várandós nők különleges pozíciói a terhesség különböző szakaszaiban szükségesek, és hogy hogyan adjunk a testnek extra párnázást és támogatást. Különösen fontos a nyomás alatt lévő pontok ismerete, amelyeket terhesség alatt el kell kerülni.
A minőségi gyógyfürdők nem nyújtanak felnevelési masszázst, hacsak nem rendelkeznek szakemberrel. Vannak olyan független masszázs-terapeuták is, akik speciálisan a szülés előtti és utáni masszázzsal foglalkoznak, különösen nagyvárosokban, vagy akiknek speciális képzése van.
Különleges pozíciók ismerete
A prenatális masszázs különbözik a hagyományos masszástól néhány különböző módon. Ha a hátadon fekszik, térd és vállak alatt párnák lesznek. Ha messze vagy a terhesség alatt, talán egy félig fekvő pozícióban helyezkedik el, ahol a mennyezet helyett a falra néz.
Néhány prenatális masszázs speciális mélyedéseket is alkalmaz, mélyen el van távolítva a központban, így kényelmesen lefelé feküdhet. A terhesség alatt masszírozhatja a hátát az oldalán fekve, párnákkal a fejed alatt és a lábad között.
A pozicionálás különbözik attól függően, hogy hol van a terhessége.
A második trimeszterben minden masszázst meg kell tenni az anyjával, aki az oldalán fekszik, hogy nyomást gyakoroljon a vena cava-ról, a nagy vénáról, amely oxigénes vért hordoz a szívébe.
A prenatális masszázsnak nagyon nyugtatónak és pihentetőnek kell lennie. A mély szöveti munkát, a hasi dagasztást és bizonyos akupresszúrás pontokat kerülni kell. A terhes nőknek is el kell kerülniük a jacuzzit, forró forrásokat és ásványi forrásokat.
A szülés előtti masszázs előnyei
A szülés előtti masszázs a pihenést biztosítja az ízületek stresszének enyhítésével. Enyhíti a nyaki és a hátfájást, segít a jó testtartás megtartásában és a relaxációban. A szülés előtti masszázs segíti a keringési és nyirokcsomó rendszereket, amelyek mind az anyának, mind a babanak véráramlást tartanak.
Serkenti a szervezetben különböző mirigyeket, amelyek segítenek a hormonszintek stabilizálásában, és idegi feszültséget kímélnek a szervezetben. És a terhességi masszázs terhessége a pihenést és az érzelmi támogatást szolgálja.
Ne hagyja abba a masszázst, amikor a baba jön. A szülés utáni masszázs (más néven szülés utáni masszázs) segíthet a test helyreállításában a terhesség előtti állapotában. Segít a testtömegének átalakításában, és a túlzottan feszített bőrt tónusolja a hasra.
Emellett csökkenti az izomfeszültséget és a stresszt az anyasági feladatoktól.