Előnyei, technikái és története a nyugati stílusú masszázsnak
A svéd masszázs a nyugati leggyakoribb és legismertebb masszázs , valamint a sportmasszázs , mélyszöveti masszázs , aromaterápiás masszázs és más népszerű nyugati stílusú masszázs alapja.
Az anatómia és a fiziológia nyugati koncepciói alapján - ellentétben a "meridiánok" vagy a szálvonalak energiatermelésével, melyek középpontjában az ázsiai masszázs-rendszerek állnak, a terapeuták ilyen típusú masszázst használnak a keringés kiváltására, a keringési rendszer kiöblítésére, visszaállítja a mozgás tartományát, és enyhíti a fájdalmat.
Ha ez az első alkalom a gyógyfürdőben, vagy gyakran nem kapsz masszázsterápiát, akkor a svéd masszázs jól illeszkedik a kezdőknek. A legtöbb ember 50- vagy 60 perces svéd vagy mélyszöveti masszázst kap, de 75 vagy 90 perc múlva a terapeutának több időt fog adni az izomszövet munkájának és az eredmények elérésének. A svéd masszázs lehet lassú és szelíd, vagy erőteljes és merevítő, attól függően, hogy a terapeuta személyi stílusa és mit akar elérni.
Ha mélyebb munkát szeretne, és jobban tolerálja a krónikus izomfájdalom megkönnyebbülését, jobb egy mélyszöveti masszázs lefoglalása, ami a svéd masszázs másik formája. Ha fájdalmas, akkor valószínűleg egy sor masszázs lesz, hogy eredményeket érjen el. A svéd masszázst és egyéb terápiás masszázst képzett, engedélyezett masszázs terapeuták végzik.
Mi történik egy svéd masszázs alatt?
Minden svédmasszázs során a terapeuta masszírozóolajjal kenje meg a bőrt, és különböző masszázslefúrásokat végez, beleértve a hagyományos svéd masszázs alapvető technikáit: effleurage, petrissage, súrlódás, tapotement, rezgés / idegi stroke és svéd gimnasztika.
Ezek a mozgások felmelegítik az izomszövetet, felszabadítják a feszültséget és fokozatosan felszabadítják az izmokat "csomókat" vagy a tapadt szöveteket. A svéd masszázs elősegíti a pihenést, többek között az egészségügyi ellátások mellett , de a masszázs előtt a terapeutanak meg kell kérdeznie minden olyan sérüléstől vagy egyéb körülménytől, amelyről tudnia kell.
Azokat a dolgokat, amelyeket szeretnél elmondani a terapeutának, olyan szűkületeket vagy fájdalmakat, allergiákat és terhességi körülményeket tartalmaznak. Azt is elmondhatja nekik előre, ha kedve van a könnyű vagy erős nyomásnak.
A konzultáció után a terapeuta arra utasítja, hogy feküdjön le az asztalra felfelé vagy lefelé, lefelé és lefelé a lemez vagy törölköző alatt, majd elhagyja a szobát. Ő kopog, vagy kérdezd, készen állsz, mielőtt belépsz.
A svéd masszázs előnyei
Még a masszázsterápiához is eljutni, és egy svéd masszázst kapni egyszer megnyugtatja az idegrendszert, és elősegíti a pihenés és a jólét érzését, csökkentve a testben a szorongást és feszültséget, amelyről ismert, hogy segít a depresszió enyhítésében.
A svéd masszázsok javítják a vérkeringést, és segítenek abban, hogy energikusabbnak érezzék magatokat, mivel növeli a tápanyagban gazdag oxigén áramlását a testünk izmaihoz. Ezenkívül stimulálja a nyirokrendszert, amely hordozza a szervezet hulladékait, vagyis a jó és a rossz dolgokat jóval gyorsabban feldolgozza.
Ha izomgörcsöket és görcsöket tapasztal, a svéd masszázs a problémás területekre koncentrálva segíthet a fájdalom enyhítésében. A masszázs terápia segíthet a fájdalom kezelésében olyan körülmények között is, mint például az ízületi gyulladás és az iszaka.
A masszázs nem jó ötlet ha láz, fertőzések, gyulladás, oszteoporózis és más egészségügyi állapotok állnak fenn - legalábbis anélkül, hogy előzetesen konzultálnának orvosával - és a legjobb, ha nem kap egy masszázst, ha beteg vagy. Ha kétségei merülnek fel azzal kapcsolatban, hogy a masszázs helyes lenne-e vagy sem, beszéljen orvosával, mielőtt egy svéd masszázst foglalna le.
A meztelenség tényezője
Svéd masszázs alatt általában egy törülköző vagy egy lap alatti meztelen . A terapeuta csak a testnek azt a részét akarja feltárni, melyet drapériának neveznek. Ha a meztelenség kikerül a kényelmes zónájából, akkor megtarthatja a fehérneműt, és sok újonc megteheti.
Általában úgy kezdje el, hogy fejjel lefelé fekszik egy u alakú bölcsőben, így a gerinc semleges marad. A terapeuta általában a hátán dolgozik, különböző masszázsütéseket használva, amelyek tartalmazzák az effleurage-ot , a dagasztást, a súrlódást, a nyújtást és a tapintást.
Amikor befejezte a hátát, minden lábának hátsó részén dolgozik. Ha a hátoldalon van, akkor megtartja a lapot vagy törülközőt, és elfordul, miközben megfordul, lehajol, lefedi, majd masszírozza az egyes lábak elejét, mindkét karját, majd a nyakát és a vállát.
Egyes terapeuták egy másik rendben dolgoznak, és mindegyiknek megvan a saját stílusa és technikája. Ha csak 50 perced van, kérheti őket, hogy több időt töltsenek egy bizonyos területen. Ha a nyomás túl könnyű vagy túl erős, beszéljen fel, és kérje a terapeutától, hogy állítsa be. Ha mélyebb munkát szeretne, és jobban tolerálja a krónikus izomfájdalom megkönnyebbülését, jobb egy mélyszöveti masszázs lefoglalása, ami a svéd masszázs másik formája.
A svéd masszázs költsége attól függően változik, hogy nappali- , üdülőhely- , rendeltetési helyiségekhez , lánchoz hasonló masszázs irigységhez vagy egy masszázsterápiához megy. A svéd masszázs árai attól is függnek, hogy az ország melyik részén él, és mennyire fényűző a gyógyfürdő .
Miért hívják svéd masszázs
A svéd masszázs az anatómia és a fiziológia nyugati koncepcióján alapul, szemben az ázsiai stílusú masszázs gyakoribb energiával. A holland orvos Johan Georg Mezger (1838 - 1909) olyan férfiaként kapta a nevét, aki elfogadta a francia neveket, és jelzi azokat az alapvető lökéseket, amelyek alatt a masszázs rendszerezett, ahogy ma ismerjük.
A svéd fiziológus, a Henrik Ling (1776-1839) svéd fiziológus, a Stockholmi Egyetemen, a 19. század elején kifejlesztett egy "Orvosi torna" nevű rendszert, amely magában foglalta a terapeuta által végzett mozgásokat is. Ezek az úgynevezett "svéd mozgalmak" Európában és a "Svéd Mozgalom Cure" lettek, amikor 1858-ban érkeztek az USA-ba.
Robert Noah Calvert, a "Massage története" szerzője szerint Mezger rendszere zavarba ejtette Ling rendszereivel, és mert korábban jött, Ling elismerte a "svéd masszázsrendszer" -et. Ma Svédországi masszázsnak hívják, Svédországban pedig a "klasszikus masszázs"!
A svéd masszázs hogyan ment "könnyű"
A 20. század első felében a svéd masszázs a harmincas évek végéig Patricia Benjamin, egy másik masszázstörténész szerint a fizioterápia egész rendszere lett, beleértve a lágyszövet manipulációt, a mozgásokat, a hidroterápiát és az elektroterápiát. Kihúzódott, mivel a modern orvostudomány, a kórházak és a gyógyszerek a kultúránk egészségére gondolkodó élvonalába költöztek. Ugyanakkor a "masszázs szalonok", amelyek a prostitúció frontjai voltak, a valódi gyakorlóknak képproblémát okoztak.
Benjamin szerint a masszázs iránti érdeklődés az 1970-es években újraindult az ellen-kultúra mozgalom részeként. Az Esalen-i Kaliforniai Intézet kifejlesztette az "Esalen-masszázs" -ot, amelyet gyakran gyertyafényes fényviszonyok biztosítanak. Nem feltétlenül a szakembereknek szánták, hanem az érintés megadását és fogadását.
Ez a módszer befolyásolta a svéd masszázst, és könnyebb relaxációs masszázs felé mozdította el. Ha valóban eredményeket akarsz, a gondolkodás megy, akkor könyvelhetsz egy mélyszöveti masszázst. Svéd és mélyszöveti masszázsok a leggyakrabban igényelt masszázsok a gyógyfürdőben. A svéd masszázs előtt és alatt kommunikáljon a terapeutájával, hogy a masszázs testreszabása az Ön igényeihez igazodjon.
A svéd és a mély testek közötti különbség
Míg a leggyakrabban igényelt masszázs a svéd fajta, a mélyszöveti masszázs a legkisebb izomtörésekre és krónikus izomproblémákra is alkalmas, de ez nem az egyetlen módja a masszázsnak ez a két változata.
A mély szöveti masszázs a mélyebb szöveti struktúrákra összpontosítva az izmok mélyebb szövetszerkezetére összpontosít, és a masszázs-terapeuták alkalmazzák a mélyszöveti masszázst erős, állandó nyomáson az izom ellen, amíg vissza nem tér és ellazul, megkönnyítve a mély feszültségterületeket specifikus izmok.
A mélyebb szöveti masszázsok jobbak, mint a svéd masszázsok a sportos sérülések kezelésére, a rossz testtartás miatt (napi asztalnál ülve) és krónikus görcsök, de a svéd masszázsok gyakran átfogóbbak és pihentetőbbek, mint a mélyszöveti masszázsok.