"Bali Belly" nagy bajba kerül minden hátizsákos számára
Az utasok hasmenése (TD) nem feltétlenül a leginkább kedvelt tárgyak, de sajnos a délkelet-ázsiai látogatók számára kemény valóság. A nem biztonságos élelmiszerkezelés és az új baktériumoknak való kitettség sok utazót okozhat a rettegett "Bali hasán" az utazás első néhány napján.
Nem kell aggódnia: az utazók hasmenése esete biztosan nem ok arra, hogy pánikoljon vagy drasztikusan megváltoztassa az útvonalát.
Az utazók alsó részén a hasmenés
Csakúgy, mint a legtöbb gyomorpanasz esetén hazatérsz, a TD-t a baktériumok (általában az E. Coli családból származó baktériumok) bevétele okozza, hogy a testeteknek még nem volt lehetősége megszerezni az immunitást.
Minden nap baktériumokká kerülünk érintkezésbe - azonban a testünknek már van immunitásuk sok olyan baktériumra, amelyet otthon találkozunk. A kontinensek megváltoztatása azt jelenti, hogy új szálakkal találkozunk, és át kell menniük az immunrendszer felépítésén .
Tekintsük a helyi csapvizet : sok helyi fogyasztja egyenesen a csapból, de csak egy korty ugyanabból a forrásból biztosítja az agóniát és a vizes székletet a közeljövőben.
Biztonságosabb egyszerűen feltételezni, hogy sok vízi ázsiai országban a csapvíz nem biztonságos . Csak palackozott vizet ivasson utazás közben, így biztos vagy benne, hogy a vizet extra szűrésnek vetették alá, hogy megszabaduljon a csúnya hibáktól.
A malariás tabletták, mint a Doxycycline, erős antibiotikumokat tartalmaznak; hosszú időn keresztül az antibiotikumok elpusztíthatják a "jó" baktériumokat, amelyek a belekben élnek, csökkentve a rossz baktériumokkal szembeni immunitást. Ha maláriás tablettákat szeretne utazni utazás közben, egyél sok joghurtot, vagy fontolja meg a L. acidophilus tabletták bevitelét probiotikumként.
El tudom kerülni az utazók hasmenését azáltal, hogy nem eszik utca ételt?
Nem feltétlenül; még a hotelek és éttermek biztonságosan elkészített étele is okozhat utazók hasmenését.
Annak ellenére, hogy az utcai élelmiszerek tisztességtelenül hibáztatják a TD sok esetét, elkerülve azt, hogy teljesen megakadályozza az utazók hasmenése esélyét.
Van egy oka annak, hogy a Penang Lebuh Chulia , a Makassar szabadtéri grillek és a szingapúri kaszálóközpontok a Bali Belly félelme ellenére jönnek, mert gyors forgalmuk miatt az újonnan elkészített ételek soha nem kapnak esélyt bakteriális terhelésre, fut.
Az olcsó, ízletes utcai étel a Délkelet-Ázsiában utazó sok öröm egyikének - ne hagyd, hogy a TD félelme ne engedje el magának!
Olvassa el az élelmiszereket Délkelet-Ázsiában , valamint az utcai élelmiszer-jelenetekről Malajziában és Indonéziában .
Hogyan lehet elkerülni a TD-t?
Keresse meg a v olume-t: Tartsa magát étkezés közben népszerű helyeken, nagy forgalmú ügyfelekkel. A nagy mennyiségű üzlet általában azt jelenti, hogy az összetevők frissek. Ráadásul a szó gyorsan utazik; a helyi vásárlók soha nem térnének vissza egy étterembe, ha megbetegítenék őket.
Mosson kezet : A hasmenés okozta baktériumok csak felületek érintésével találkozhatnak. Délkelet-Ázsia számos WC-je nem rendelkezik szappannal; kézzel fertőtlenítő kezelése jó ötlet.
Használja a veszteséget : Ragaszkodjon ivóvízhez. Bár sok utazó csapvízzel csapvizet használ, ne feledje, hogy egyetlen csepp szédítő számú vírust hordozhat.
Fordítsd telefonodat az antidemezt erőforrásként: a CDC számos online eszköze kínál naprakész tanácsokat arról, hogy az Ön által fogyasztott étel biztonságban van-e.
Ezek az egészségügyi tippek Bali utazók számára minden bizonnyal segítenek megakadályozni a betegség, hogy Bali utazók (valamennyire igazságtalanul) nevezték el a szigeten.
Mit kell tennem, ha a Traveler's hasmenést kapom?
A TD megszerzése nem feltétlenül a világod vége - vagy akár az út vége! Szerencsére az utazó hasmenése ritkán okoz komoly aggodalmat; a legtöbb esetben néhány nap alatt természetesen gyógyul.
Ha úgy érzi, hogy gyomorfájás érkezik, sok folyadékot inni. A hasmenés biztos lehet a délkelet-ázsiai meleg éghajlaton történő dehidrálásnak.
Fontolja vegye fel az elektrolitos italkeveréket a vizes palackba az elveszett kálium és nátrium helyett.
Ha egy TD-ügy hosszabb, mint egy-két hétig tart, fontolja meg egy klinikára, ahol valószínűleg antibiotikumokkal fognak kezelni. Használd az utazási biztosításodat - haladéktalanul keresse fel orvosát, ha vérrel vagy lázzal jár.
Kell venni a hasmenés elleni tablettákat?
Bár az anti-hasmenéses tablettáknak az utazási segédeszköz lényeges részét kell képezniük, csak végső megoldásként kell őket felhasználniuk.
A Loperamid, amelyet általában Imodium-nak adnak el, a bélműködés megállításával dolgozik. Noha rövid távon hatásos, ez megakadályozhatja a bélben lévő káros baktériumokat, amelyek később csak a problémát fogják össze.
Csak a hasmenés elleni tablettákat vegye be, amikor a helyzet megköveteli (pl. Hosszú busz- vagy vonatútra készül).
Mi a természetes módja annak, hogy megverték az utazók hasmenését?
Banán: Csinálja, ahogy a helyiek tennék; enni banánt, hogy megőrizze a gyomrot. A banánrázás és a joghurt lassis egy nagyszerű módja annak, hogy a turisták körében nyugtassanak rossz gyomrot.
Joghurt: a probiotikumok a barátod; joghurtos italok mini mart-ban vásárolhatók meg. Ellenőrizze az aktív kultúrák címkéjét, sokan csak cukros italok.
Bland food : Bár a délkelet-ázsiai ételek csodálatosan fűszeresek lehetnek, néhány napig feküdni hagyják a laksa-t és a chillit , amíg a dolgok normálisak maradnak . Ragaszkodjon egy sajtos, fehér rizs és tészták keményítőtartalmához.