A kiváltó pontok fájdalmas foltok az izomszövetekben, amelyek fájdalmat sugároznak más területeken. A trigger pont azt jelzi, hogy a szervezet valamilyen fiziológiai diszfunkciót tapasztalt, például rossz testtartást, ismétlődő mechanikai stresszt, mechanikai egyensúlyhiányt, például különböző hosszúságú lábakat vagy akut traumát. A trigger pontok egyedülálló tulajdonsága, hogy szinte mindig fájdalmat jelentenek a test más területeire.
A kiváltó pontok a szervezet védőmechanizmusának részét képezik, fontos védelmi reflex, amely biztonságban tartja a testedet. Problémák merülnek fel, amikor a reflex elakad, vagy nem kapcsol ki - ami folyamatos fájdalmat és merevséget okoz.
A triggering point terápia egy olyan technika, amelyben a triggerpontokat elhelyezik és manipulálják a fájdalom csökkentése és a pont deaktiválása érdekében. Ezt a technikát néha myofascial triggerpont terápiának is nevezik. (A Myó az izomszövetet jelenti, és a kötőszövet a kötőszövet és annak környéke.)
Mit tehet a Point Trigger?
A triggering point terápia csökkentheti a fájdalmat, növeli a mozgást, és lehetővé teszi az izmok lágyulását, meghosszabbítását és erősebbé válását. Mérsékelt nyomást kell alkalmazni az indító pontok kezelésére. Ha a terapeuta túl keményen présel, akkor feszült lesz a nyomás ellen, és az izom nem pihen.
A triggering point terápia alapvetően az iszkémiás tömörítést, a ravaszpontok deaktiválásának és a nyújtásnak egy szelíd és nem invazív módját jelenti.
A trigger-kibocsátás technikája kissé kényelmetlen lehet, de nem okoz fájdalmat. Valójában a fájdalmas izmok hajlamosak feszültek fel, így a fájdalom okozza a technika helyes működését. Ha túl sokat szenved, akkor az izmaidat védő válaszként feszíti meg.
A trigger-pontterápia során a masszázs-terapeuta az ujjával (tapintás) vagy az izomszövetek fogazott markolatának felszedésével próbálja meg az indítópontot.
Amint a triggerpont található, a terapeuta nyomást gyakorol, amíg a fájdalom fokozatosan el nem oszlik.
Nyomás alkalmazása az izom reseteléséhez
A terapeuta arra kéri Önt, hogy a diszkomfort intenzitását egy-tízes skálán értékelje, egyikük "nem vagy nagyon kevés kellemetlen érzés" és tíz "kínos". A terapeuta nyomást gyakorol, fokozatosan növekszik, amíg öt vagy hatodik kényelmetlenséget nem éri. A terapeuta akkor tartja a nyomást addig, amíg a diszkomfort leereszkedik kb. Aztán nagyobb nyomást gyakorol, és újra megtartja, amíg a kellemetlen érzés nem csökken. Ha a diszkomfortszint eléri a "kettőt", akkor a pont deaktiválva van.
Ha a pont egy percen belül nem reagál a nyomásra, akkor a terapeutanak vissza kell állnia, mivel ez nem lehet triggerpont.
Néhány, de nem sok fürdők kínálnak trigger pont terápiát. Lehetnek olyan terapeuták, akik indító terápiát tartalmaznak a mélyszöveti masszázsba , de nem sok olyan gyógyfürdõ, ahol a triggerpont terápia szerepel a menüben. Könnyebb megtalálni az egyéni szakembert a Myofascial Trigger Point Therapists Országos Szövetségén keresztül.
A myofaciális terápiás terapeuták (MTPT) a folyamatos oktatási igények kielégítését tartják fenn.
Sokan a Board Certified (CMTPT) szakemberei, és több mint 100 óra alatt szakképzettek, és sokan több mint 600 órányi képzésben részesültek a Myofascial Trigger Point Therapy-ben, az orvosok Travell és Simons orvosi szöveg alapján. A CMTPT (általában) a CBMTPT által végzett nemzeti tanúsítást jelzi.
Mit kell tudni a Trigger Point Therapy-ről
Olyan fájdalmas triggerpontok kezelésére használják, amelyek fájdalmat okoznak.
Volt egy ideig, hogy az izom ebben az állapotban, és valószínűleg több mint egy masszázs, hogy megszabaduljon tőle.
Ezek a pontok gyakran a krónikus "gazdaság" területei, és meg kell tanulnunk, hogyan mozogjunk különböző módon, hogy megőrizzük őket ismétlődően.
Kényelmetlen lehet, de tartós megkönnyebbülést kell biztosítania.
A normális izmok nem tartalmaznak izomszálakat vagy indítópontokat.