Ha az a gondolat, hogy egy gyógyfürdőbe megy, ideges leszel, nem vagy egyedül. Sok embernek van első spa-tapasztalata, amikor ajándék kártyát kapnak egy nappali fürdőhöz . Vannak emberek, akik még csak nem is használják, mert aggódnak, mi fog történni, és a spa-etikett finomabb pontjait.
De szó szerint szórakozhat. A legnagyobb aggodalomra okot adó terület általában a masszázsok eltávolítása . Ez nem okozhat gondot, mert Amerikában nagyon szigorú protokollok vannak a masszázs alatt.
Csak a testednek a része, amelyen dolgozik, ki van téve. A fennmaradó részét egy lap és takaró borítja, vagy néha egy nagy törülközőt. A ruházatát bizonyos típusú kezelésekhez, például reflexológiához tarthatja. És az igazán félénk mindig kaphat egy arc- vagy spa-manikűr és pedikűr.
És nem kell túl sokat aggódnia attól, hogy tudjátok, mit kell tennie, mert valaki minden lépésben ott lesz, hogy elmondja, hova menjen, mit tegyen, és mi történik.
A gyógyfürdő választása
Legtöbbünk döntéseinket a kényelem alapján határozza meg, mi közel van a költségvetéshez? De vannak más dolgok, amelyeket figyelembe kell venni. Keresse meg barátságos, gondozó személyzetét a recepciós személytől a masszázs terapeutáktól, estetikusoktól , körömtechnikusoktól és sminkes művészektől. Természetesen minden terapeutának engedélyezni kell. (Ha a kezelések valóban olcsóak, ez lehet egy ok.)
A jól képzett személyzet a recepció személyével indul, tehát ha nem udvariasak a telefonon, felejtsd el.
Amikor megérkezik, csendes, pihentető, jól megtervezett környezetet szeret, nyugtató zenével, gyenge megvilágítással és kellemes aromákkal, amelyek szintén tiszta és egészségügyi jellegűek.
Nagyon jó, ha különleges felszerelést, például hidroterápiás kádakat, pezsgőfürdőt, gőzkamrákat, szaunát, gőzkabinokat, Vichy zuhanyt stb. Talál, ami segít Önnek több időt tölteni a pihenésben.
Egy jó spa menüben meg kell magyarázni a kezeléseket és a személyzetet, aki részletesen megválaszolhatja a kérdéseket. Mindig jó jel, ha a spa kéri Önt, hogy töltse ki az orvosi hozzáférhetővé tételi kérdőívet.
Amikor az első alkalommal van a gyógyfürdőben
Ha szeretné megtudni, milyen a fürdő, akkor mindig kérjen túrát, mielőtt egy találkozót foglal. A gyógyfürdő befogadhat Önnek vagy nem képes rá, de kérheti. Íme néhány dolgot keresni .
Ha foglalja le a rendezvényt, mondja el a spa concierge-nek, hogy ez az első gyógyüdülés. Fogadjon annyi időt, amennyit csak tudsz, hogy megválaszoljon minden kérdésed: milyen különböző spa-kezelések vannak, mit javasolnak az Ön számára, amikor érkezik, és így tovább. A legnépszerűbb gyógykezelések közé tartozik a masszázs , az arc , a testkezelések és a spa manikűrök és pedikűrök .
A spa concierge általában megkérdezi, hogy van-e kedve egy férfi vagy női terapeuta számára. Ha azt mondod, hogy nincs kedved, valószínűleg egy férfinál fogsz lefoglalni. Rendben van a helyzeted. A legtöbb ember kényelmesebben érzi magát a női terapeuta, különösen az elején
Válassza ki a gyógymasszázsokat
Az alapvető spa kezelések masszázs , arc-, testkezelés , manikűr és pedikűr .
A masszázs segít relaxálni és megszabadulni az izomfeszültségtől. (A svéd masszázs jó hely a kezdőknek.) Az arc az arc mély tisztulása, és a testkezelés lágyítja és puhítja a bőrt a testén. A legtöbb gyógyfürdő manikűreket és pedikűröket is kínál.
Szintén kombinálhat szolgáltatásokat - a masszázs és a testkezelés jó kombináció (először kapja meg a testkezelést), vagy egy masszázs és egy arc (először kapja meg a masszázst). A terapeuta minősége meghatározza a kezelés minőségét. Személyre szóló hivatkozás, ha tudsz. Ezenkívül gondoljon arra, hogy szeretne férfi vagy női terapeutát.
Mielőtt mész
Ne egyen legalább egy órával a masszázs előtt vagy után. Igyál sok vizet a szolgáltatása után, hogy fokozza a kezelések előnyeit.
Gyorsan érkezik, így idő előtt élvezheti a szaunát, a gőz vagy a pezsgőfürdőt a kezelés előtt.
Ha kapsz egy pezsgőfürdőt, zuhanyt, hogy megszabaduljon a klórtól egy masszázs előtt. Engedje meg, hogy az elméd megnyugodjon a kezelés előtt. Bár a legtöbb gyógyfürdõnek van zárral ellátott szekrénye, lehet, hogy otthont hagy maga után.
Élvezze a spa élményét
A legtöbb ember általában tudja, hogy eltávolítja a ruháit masszázsra és testkezelésekre, de ágyakat vagy nagy törülközőt takarít meg. (Olvasson többet a meztelenségről és a gyógyfürdőről .) Pihenés - senki nem ítéli meg testét. Vegyen lassú, mély lélegzetet a kezelés kezdete előtt. Képzelje el, hogy minden izma a testben pihent, és egyszerűen csak nyissa meg a tapasztalat.
Kommunikáljon a terapeutájával. Ha bármilyen visszajelzést kap a hőmérsékletről vagy a nyomás mértékéről, akkor tudassa velük. Beszélhet vagy sem, amint azt jobban szereted - a terapeuta általában követi a vezetést. Amikor a kezelés befejeződött, vegye be az időt, hogy lassan újra beilleszkedjen, és ne siessen. 15-20% -os csúcs megfelelő.
Amikor hazaérsz, folytasd a jó érzést, vigyázz magadra. A legtöbb fürdők eladják az általuk használt termékeket, de nem érzik magukat nyomás alatt vásárolni, bár jó ötlet, hogy otthoni megfelelő bőrápolási rutinba kerüljön.
További Spa alapok
Többféle gyógyfürdõ található . A leggyakoribb a nappali . Íme néhány tipp, hogyan válasszuk ki a megfelelő napi gyógyfürdőt, és hogy a legtöbbet hozza ki a nappali gyógyfürdőbe .
A többi első spa-látogatónak első üdülési élményt nyújtanak vakáción, üdülőhelyen / szállodai gyógyfürdőben . Resort / hotel gyógyfürdők széles skáláját érik el a méretek és stílusok, a kis magán fogadók, mint a The Harbor Inn St. Michaels, Maryland, a lenyűgöző üdülőhely gyógyfürdők Hawaii.
Az emberek, akik érdeklődnek a testsúlycsökkenés iránt vagy az egészségügyi életstílus elindításához, gyakran választják a rendeltetési helyeket , amelyek egy mindenre kiterjedő spa-élményt kínálnak. Példák a tó Austin Spa Resort vagy Canyon Ranch .
A gyógyfürdők csodálatos, gondoskodó élményeket nyújtanak, de általában nem olcsóak. Számos megfizethető rendeltetési hely.