Montreal Fitness: tornák, osztályok és tevékenységek minden ízlésért

Találja meg a Montreal Fitness Klubokat, osztályokat, forrásokat, oktatókat és egyebeket

Montreal Fitness: edzőtermek és fitneszosztályok minden ízlésért

A montreali fitnesz-jelenet mindenki számára minden pénzt és ízlést tartalmaz, a kipróbált és kipróbált fitneszközpontoktól kezdve a csoportgyakorlat legújabb trendjeiig, a szelíd, alacsony hatású elméleti és testmozgásokig, mint a tai chi.

Olvassa el az olvasást, hogy megtalálja a legjobb tornateremeket Montreálban, fedezze fel, milyen edzés trendek forróak, nézze meg Kanada egyik legnagyobb extrém sportközpontját, szerezzen edzést az elméjéhez és legfőképpen egészséges legyen.

Könnyebb mondani, mint kész. Ha úgy érzi, megfélemlíti a fitness program indításának gondolatát, tudd, hogy nem vagy egyedül. Én magam végeztem. És ez nem volt könnyű. De valaha is megérte.

• 01/08

  Montreal Fitness Klubok

  Az exkluzív fitneszközpontoktól a költségvetési tornatermekig megtalálja a montreali edzőtermet, amely megfelel az Ön árkategóriájának , életstílusának és preferenciáinak, az alapvető, nem túlterhelt súlyteremből a teljes körű szolgáltatási célpontokig.

• 02/08

  Klasszikus Stretch / Essentrics

  Miranda Esmonde-White egy montreali szakasz és erőtanító, akinek a programjai segítették a mellrák túlélői számára, hogy visszanyerjék karjaik mozgását.

  Az ő mozdulatai a mindennapi övvonalakat takarítják, a wattok eltűnnek, és megszünteti az alsó hátfájást. Az olimpiai sportolók Miranda-ra hivatkoznak a teljesítmény javításában, beleértve a Quebec búvár világbajnok Alexandre Despatie-t is.

  Még az NHL jégkorong profi Max Talbot is kedvelt Miranda balett-inspirált rutinjaira.

  A legjobb rész? Ön akár csatlakozhat egy osztályhoz személyesen, vagy gyakorlatilag naponta ingyen .

• 03/08

  Montreal sziklamászási források

  Az izomzat tartóssága és erőssége (különösen a felsőtest), valamint a rugalmasabb rugalmasság csak néhány előnye a sziklamászásnak.

  A szabad sziklamászásért próbáld ki a Parc Jean-Drapeau-ban a Stewart Múzeum közelében található szabad szalagdarabot.

  Ellenkező esetben nézze meg Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité és Shakti sziklamászó létesítményeit.

• 04/08

  Le Taz Extreme Sportközpont

  A felnőtteknek szóló inline korcsolyázási kurzusokat Montreal extrém sportközpontjában, a Le Taz-ban kínálják, amely a gördeszkázás, a hullámlovaglás és a BMX kerékpározást is magában foglalja, fedett gördeszkázival és sebességű inline korcsolyázási arénával.

  És egy szabadtéri korcsolya terület vonalak, görbék, rámpák és korlátok terén ismert, a Montreal Olimpiai Parkja felé tart .

• 05/08

  Ingyenes vezetett meditáció

  Nem csak a testnek szüksége van edzésre.

  Az elgondolkodtató meditáció előnyei számos és egyre inkább tagadhatatlanok, mivel az egyre növekvő empirikus kutatás megerősíti az anekdotikus bizonyítékokat, amelyek a meditációnak a stressz csökkentésére gyakorolt ​​pozitív hatását sugallják, és úgy viselkednek, mint egy ifjúság forrásai az elmében és a testben.

  Vegye fontolóra, hogy ezt az ősi gyakorlatot az életmódodban egy kis segítséggel vegye be. Tudja meg, hol lehet részt venni egy ingyenes vezetett meditációs ülésen Montrealban .

• 06/08

  Tai Chi Montrealban

  A Tai Chi-ot milliók Kínában gyakorolják, és a nyugat-világon több mint mainstream, mint egy kis hatású gyakorlat és egy stresszcsökkentő technika, amely szinte minden fitnessszernek mindenki számára alkalmas, beleértve a sportolókat, a kisgyermekeket, az időseket és az embereket. mérsékelt vagy intenzív aerob tevékenységben vesz részt.

  Különféle tai chi órák állnak rendelkezésre Montrealban .

• 07. 08

  Ingyenes jógaórák

  A Montrealban található jóga stúdió megtalálása nem különösebben nehéz.

  Megtalálni egy jóga stúdió Montrealban, amely ingyenes osztályokat kínál, egy másik történet, és igen, messze és keveset találnak közöttük.

  De letisztogattam a várost, és találtam majdnem egy maréknyi jóga freebyt, valamint néhány nagyon kedvező lehetőséget .

• 08. 08

  Téli tevékenységek

  Tudta-e, hogy a korcsolyázás több kalóriát éget, mint futni? Tehát a sífutás .

  A legjobb az, hogy ellentétben az edzőteremben végzett kardiogával, amely úgy érzi, mint egy házimunka, az idő repül akkor, amikor kívül vagy, téli sportokkal és tevékenységekkel tevékenykedve , amelyek nagy része zsírégető kemencébe fordítja a testedet.