Vidd le a Sun Yat-Sen téren a Montreal Chinatown-ban vagy a régi kikötőben egy adott reggelen, és talán csak a helyieket, akik a tai chi-t gyakorolhatják, egy olyan fegyelmet, amelyet milliók fogadnak el Kínában és a világ minden táján.
Sőt, Észak-Amerikában is több mint mainstream, mint az alacsony hatású edzés formája, és olyan stresszcsökkentő technika, amely szinte minden fitnesz szintjén mindenki számára alkalmas, beleértve a sportolókat, a kisgyermekeket, az időseket és az embereket, akik nem képesek mérsékelt vagy intenzív aerobic tevékenység.
Mi az a Tai Chi?
Tai chi vagy tai chi chuan a taoista filozófiában gyökerezik. "Tai chi" "legfelsőbb végső erőnek", "legfelsőbb végső boxnak" vagy akár "nagy végső ökölnek" nevezik, és sok tekintetben a mozgásban lévő meditáció egy formája, amelyet a nyugatiak általában a jóga és a meditáció .
Az ókori harcművészetek, például a kung fu, az tai chi inspirált és eredetileg a védekezés egyfajta formájaként alakult ki. Több tai chi stílust tanítanak világszerte, Chen stílussal a legrégebbi és a Yang stílus a legnépszerűbb.
Kényeztesse az Erőt
A tai chi-ban, valamint a kínai orvoslásban az akupunktúra, a feng shui és a Qigong központi szerepet tölt be az erő fogalmának, pontosabban chi vagy "életerő".
A láthatatlan éteri energia, amelyről úgy gondolják, hogy a testet és mindent egészen a külvilágban animál, a tai chi célja, hogy irányítsa és összehangolja a chi-ot a stressz csökkentése és az egyensúly, az állóképesség, a rugalmasság, a vérkeringés, az energiaszintek, hang és meghatározás.
A kutatások még azt is felvetették, hogy a tai chi gyakorlata szerepet játszik a következők hatásainak minimalizálásában:
- cukorbetegség
- figyelemhiányos zavar
- magas vérnyomás
- szívbetegség
- csontritkulás
- álmatlanság
- szorongás
- depresszió
- Parkinson kór
- agysérülés
Tai Chi Montrealban
Leginkább Yang és Wu stílusok szerepelnek az alábbiakban felsorolt Montreal tai chi osztályokban, kivéve a dinamikus Chen stílusot, amelyet a Wudang Belsőben tanítanak.
Nem biztos benne, hogy a tai chi az Ön számára? Jelentkezzen a rendkívül kedvező árú osztályok félévére a Concordia Egyetemen, majd fontolja meg az alábbiakban felsorolt montreali Tai Chi iskolák egyikét.
- Concordia Egyetem Tai Chi
Stílus (ok): Wu stílus
Osztályok: Montreal belvárosában
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee Egészség Klub
Stílus (ok): Yang stílus, Qigong, push kezet, Tai Chi kard, Tai Chi szablya, Tai Chi bot
Osztályok : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Klub
Stílus (ok): Yang stílus, push kéz, Qigong, Tai Chi kard, Tai Chi szablya
Osztályok : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Most és Montreal Zen Tai Chi Iskola
Stílus (ok): Yang stílus, Wu stílus, nyomja meg a kezét
Osztályok: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi Center
Stílus (ok): Yang stílus
Osztályok : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Kanadai Taoista Tai Chi Társaság
Stílus (ok): nem specifikált tai chi stílus, Tai Chi kard, Tai Chi szablya, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao Integrált Egészség
Stílus (ok): nem specifikált Tai Chi stílus, Qigong
Osztályok: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang belső
Stílus (ok): Chen stílus, Qigong
INFO: (514) 878-9874