Tegye meg ezeket az óvintézkedéseket, amikor a szigetekre látogat, miközben számít
Akár egy utolsó menedéket keres, mielőtt az első baba megérkezik, vagy egy nagyon szükséges középkori trimeszter-szünet, a karibi nap és a homok egy hatalmas vonzó lehetőség egy pre-partum vakációra. Jan Rydfors, a Terhességi Companion társszerzője : A szülészorvos terhességi mobiltájékoztatója szerint a várandós nők ne habozzanak karibi vakációt vállalni mindaddig, amíg egyszerű szabályokat követnek, hogy a lehető legmagasabb szinten tartsák magukat és a gyermeküket:
Hidratálás: Ne feledje, hogy a hidratálás rendkívül fontos, ha terhes vagy, mivel több víz jut el a bőréből a terhesség alatt. Ez különösen akkor igaz, ha olyan meleg helyekre utazik, mint a Karib-térség, mivel a hő növeli a folyadékveszteséget. Próbáljon legalább 10, 8 uncia pohár folyadékot fogyasztani naponta, és még inkább forró napokon.
Nap: A nap jónak érzi magát, és a szépség kedvéért a karib-szigeteki látogatásnak érezzük magunkat, de most már óvatos, ha terhes vagy. A terhességi hormonok magas szintje növeli a bőr elszíneződésének esélyeit, amelyek állandóak lehetnek, ezért ne felejtsd el, hogy az SPF 50-es vagy annál nagyobb fokú ultra-erős napfényt kapj. Ha rendkívül óvatos, akkor a ruhák alatt tegye a napfoltot a bőrére, mivel a ruhák csak 10-es SPF-blokkot biztosítanak.
Betegség : Mielőtt repülés vagy hajóutazás a szigetekre, kérdezze meg a szülészorvosát (OB) néhány hányinger gyógyszerrel és antibiotikumokkal, ha megbetegszik.
Hányinger gyógyszerek, mint az Odansitron vagy a Scopolamine tapasz és 1000 mg azitromicin az utazási hasmenés esetén, a terhesség alatt megválasztott gyógyszerek. Emellett Önnek is vigye magával a Immodium-ot, hogy elkerülje a kiszáradást hasmenés esetén, és rehidratálja magát kókuszvízzel és leveslevesekkel.
Repülőgép-utazás: A légi közlekedés biztonságos a terhesség alatt, annak ellenére, hogy a kozmikus sugárzás és az alacsonyabb oxigénszint az utastérben hangot adott. Mindkét esetben a kockázat elhanyagolható. De ha repülsz, próbálj meg egy folyosóhelyet szerezni, hogy gyakran menjen a fürdőszobába, és ismételten sétáljon le a folyosókon. Hajtsa a biztonsági övét a hasa alatt. Ha Ön a harmadik trimeszterben van, és a repülés több mint néhány óra, akkor jelentős lábdagadás tapasztalható, úgyhogy fontolja meg a kényelmes szandált és a harisnyát.
Végül győződjön meg arról, hogy tudatában van a légitársaság terhességi korhatárának. Sokan 36 hétig használják, de néhányan korábban meghatározták utazási tilalmukat. Mindig jó ötletet kapni az OB-től az esedékesség időpontjáról, mivel a légitársaság kérheti. Ha bármilyen összehúzódás vagy vérzés van, lépjen kapcsolatba az OB-el, mielőtt elhagyná.
Automatikus utazás: Ha autóval érkezik, miután megérkezik a Karib-térségbe, ne felejtse el viselni a biztonsági övet mindenkor, és győződjön meg róla, hogy nem terjed ki a terhes hasra.
Nemzetközi utazás: Ha az Egyesült Államokon kívül utazik, további óvintézkedésekre van szükség. Ügyeljen arra, hogy biztonságos ivóvizet használjon (a karibi térségben a legtöbb csapvíz biztonságos, ha inni ).
A palackozott szénsavas víz a legbiztonságosabb, ha bizonytalan a csapvízzel szemben. Alternatív megoldásként a csapvizet is forralhatja három percig.
Ne feledje, hogy a fagyás nem öl meg baktériumokat, ezért győződjön meg róla, hogy jeget használ a biztonságos vízforrásból. Továbbá ne fogyasszon olyan poharakat, amelyeket sós vízben mostak. A gyakori utazási hasmenés elkerülése érdekében kerülje a friss gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket még nem főztek, vagy hogy nem hámozott meg magatokat. Ne esznek nyers vagy alulgarhús húst és halat.
Végül, a zika vírus különleges veszélyt jelent a várandós nők számára, ellenőrizze a legfrissebb információkat a Center for Disease Control utazási egészségügyi honlapján, hogy megtudja, van-e a szúnyogriasztó betegség a tervezett rendeltetési helyén.
A szerzőről
Dr. Jan Rydfors a fertilitás és a magas kockázatú terhességgel foglalkozó és a terhességi társak társszerzője: A szülészorvos mobil terhességi útmutatója (www.pregnancycompanionapp.com) szakosodott testület-minősített OB / GYN. Az egyetlen olyan alkalmazás, amelyet az Igazgatótanúsított OB / GYN-ek, a terhességi kísérő által létrehozott és alkalmazott személyzet több mint 5000 orvos ajánlott szerte az országban.