Vigyázz, mikor ezekért
Nagyon könnyű elkapni az utazás szórakoztatásában és izgalmában. Függetlenül attól, hogy egy vadonatúj rendeltetési helyet látogat vagy ismétlődő utazást tesz a kedvenc helyére, az izgalomban bárki élhet a pillanatban. Azonban még a legjobban megtervezett tervek is bajt okozhatnak azok számára, akik nem vállalják a megfelelő óvintézkedéseket.
Az otthoni készenléti jogorvoslatok, mint például az egészséges víz vagy ágyfekvés, nem állhatnak fenn külföldön.
Bizonyos esetekben a szokásos szabályok követése is problémákat okozhat. Egy kis tervezéssel, előkészítéssel és a rendeltetési hely ismeretével kapcsolatban előre meggyőződhet arról, hogy nem véletlenül vesztegeti magát.
Ne hagyja, hogy a jól megérdemelt utazás véget érjen a helyi kórházban. Ügyeljen arra, hogy elkerülje az ötféle módon, hogy betegedjen, ahogy látja a világot.
A helyi víz ivása
Az Egyesült Államokban, Kanadában és Nyugat-Európában élő emberek értékelik a csapvíz magas egészségügyi színvonalát. De nem minden rendeltetési hely élvezi ugyanazt a tisztasági és életszínvonalat.
Néhány fejlődő országnak nincs olyan infrastruktúrája, amelyet sok utazó otthon szokott, vagyis a csapvíz veszélybe kerülhet. Ennek eredményeképpen azok, akik csapvizet fogyasztanak, hamar gyorsan betegessé válhatnak a baktériumok és más nem gyakori fenyegetések miatt.
Amikor a világ minden tájáról utazik, a tapasztalt utazók tudják, hogy elsősorban a lezárt palackokból származó italokból ismerik.
Ha a palackozott víz nem áll könnyen rendelkezésre, vegye fontolóra , hogy egy szűrővel ellátott palackot használjon .
Alvó vagy koffeinfelhasználás
Utazás egy új rendeltetési helyre lehet izgalmas. Az izgalomban a szűkös ütemtervűek nem akarnak aludni, amíg felfedezik őket, és két dolog egyikét teszik: vagy teljesen felhagynak a rendszeres alvási szokásokkal, vagy használnak koffeint a jet-lag leküzdésére .
Az időzónák közötti utazás - különösen az egyik kontinensről a másikra - hozzájárulhat a komoly jet-laghoz. Ennek ellenére a felnőtteknek még mindig minimális alvásra van szükségük ahhoz, hogy megfelelően működjenek. Az alvás visszaszorítása nem segít, mivel az "alváshiány" fáradtságot, koncentrálási nehézséget és még álmosságot okozhat a nap folyamán.
Mi a helyzet a koffeinnel? Túl sok koffeinfogyasztás okozhat egy másik mellékhatást, beleértve az idegességet, a gyomor ingerlékenységét és a megnövekedett mosdómegállásokat.
Ahelyett, hogy feladná az alvást vagy az energiaitalok felé fordulna, az alváskezeléssel és a normál koffeinnel küzdhet a jet-lagnál. Ennek eredményeképpen a test lassan állítható és jobban szabályozható, így sokkal jobb élményt nyújt otthonában.
Furcsa ételeket eszik
Minden rendeltetési helynek van egy lemezje, amiről ismertek. Míg sok kultúra olyan ételeket kínál, amelyeket láttunk vagy legalábbis ismertek, talán mégsem lehetünk annyira ismertek más kultúrák élelmiszereiben. Próbálta már Balut a Fülöp-szigeteken , vagy a század tojás Kínában?
Annak ellenére, hogy helyi kedvenceiként állnak, ezek az élelmiszerek (többek között) kellemetlenek lehetnek az el nem kezdett gyomor számára. Míg az utazás során új ételeket ajánlunk, ügyeljünk arra, hogy megértsük, hogy mit fogyaszt, és hogy végül hogyan befolyásolhatja az étkezés előtt.
Egy kis mérlegelés segít elkerülni a sok kellemetlenséget és zavart.
Napvédők alkalmazása - valaha
Sok turisztikai látványosság, különösen az egész Európában , elsősorban a szabadban található. Ennek eredményeképpen az utazóknak további problémájuk van: a leégés.
A szakértők azt ajánlják, hogy az utazók, akik a napját töltik, kívül használják a 30 SPF fényvédőt , és újra alkalmazzák a nap folyamán. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy az utazási biztosítékot teljesen előre nem látott ok miatt kell felhasználnia : eléggé rossz leégés.
A vakcinák átugrása az utazás előtt
A jegyeket megvásárolják, és a járat ezen a héten indul egy egzotikus helyre. Azt akartad, hogy elmegy az orvoshoz, hogy megkapj egy utolsó ellenőrzést, de ez nem ment ki. Mi okozhat hibát? A céltól függően mindent.
Egyes célállomások azt javasolják, hogy bizonyos vakcinákat kapjanak az érkezés előtt.
A Centers for Disease Control fenntartja a célzott vakcinák listáját. Az utazás előtt vakcina meggyőződhet arról, hogy nem hoz magával a nem kívánt ajándéktárgyat betegség formájában.
Az utazás előtt feltétlenül ismerni kell a veszélyeket. Azáltal, hogy megismertük a különböző utakat, hogy megbetegíthetünk az úton, biztos lehet abban, hogy egy all-inclusive túra nem ér véget orvosi ellátásban.