Hogyan lehet otthon egy gyógyfürdő napot
Az otthoni gyógyfürdő napja olyan, amit egyedül vagy barátainak élvezhet. A gyógyfürdő élményének újjáélesztéséhez az otthoni gyógyfürdőnek tartalmaznia kell a testmozgást, az egészséges táplálékot, a kényeztető gyógykezelést, a pihenést és az időt, hogy inspiráljon. Íme néhány ötlet, hogy segítsen létrehozni egy otthoni gyógyfürdő napot, amely segít a szellem visszaállításában.
- Készítsen tervet otthoni gyógyfürdő napjára. Gondoljon arra, hogy mit szeretne az otthoni gyógyfürdődről - éppúgy, mint egy igazi gyógyfürdőbe. Szüksége van önmagadra pihenésre, pihenésre és megújításra? Gondolj természetesen ébredésre, és a csendesebb formákra és nyugtató gyógykezelésekre összpontosítva.
Ha az otthoni gyógyfürdő napján energizálni szeretne, hozzon létre egy erőteljesebb ütemtervet. Talán itt az ideje, hogy megtegyük azt az öt mérföldes túrát. Meghívhat egy barátot, és együtt csinálhatja.
- Szervezze meg az otthoni gyógyfürdő napját. Húzzon össze néhány olyan dolgot, ami a "spa" -t illeti - a köpenyt és a papucsokat, a fürdő CD-ket, a gyertyákat, a tiszta lepedőket és törölközőket, a ruházatot, a kedvenc edzés DVD-jét, a testápolót, az arctermékeidet és a dolgokat, manikűr és pedikűr. Ez segíteni fogja Önt abban, ahogy tervezi otthoni gyógyfürdődet.
- Egészséges étkezés terv. Hozzon létre otthoni wellness menüket az egészséges étel mellett, amely segít enni az energiának - egy tojásfehér omlettet zöldséggel, reggelire, sült csirkemellet, zöldségeket ebédre, lencse levesre és saláta vacsorára. Előtte főzhetsz, vagy megcsinálhatod a szórakozásnak vagy az otthoni gyógyfürdőednek a részét, különösen akkor, ha barátoddal vagy.
- Vegyél valamilyen gyakorlatot otthonában. Sétálhat a környéken, kerékpározhat, menjen a helyi edzőterembe, vegyen részt egy jóga osztályban, nézzen DVD-n - bármi működik az Ön számára és ahol él. Korán felkelhetsz, egy gyümölcsöt és egy kis mandulát megenni, mielőtt sétálsz, majd valami későbbi dolgot csinálsz a nap folyamán. Mennyit és milyen gyakorlatot szeretne csinálni, attól függ, hogy milyen a jelenlegi edzettséged.
- Adj magadnak egy gyógyfürdőt a Home Spa Day alatt. Az egyik legegyszerűbb otthoni gyógykezelés egy testápoló és forró fürdő. Ez jó lenne délután. Szánj időt, hogy pihenjen utána. Akkor is adhatsz magadnak egy otthoni arcot, vagy csináld a körmödet.
- Adjatok némi nyugodt időt. Nem kell pihentetni és "megpróbálni" meditálni. Csak csöndesen ülj néhány percig, és figyeld meg, mi történik benned és körülötted.
- Légy inspirálva az otthoni gyógyfürdő napján. A gyógyfürdők rendszerint előadást tartanak az egészségről és a wellnessről, ezért érdemes egy kis időt eltölteni valami inspiráló olvasásra. Különösen szeretem azokat a könyveket, mint az "Első sorban egy kis csónak" és a "Tenger ajándékai".
- Érezd a szerelmet. Az Ön otthoni gyógyfürdő napja a szeretet és a kedvesség kiterjesztése önmagára - és másokra. Ha valaki a nap végén csatlakozik hozzánk, győződjön meg róla, hogy érezzék a szeretetet.