Tippek a masszázs legnagyobb részétől
Találkoztál már valaha egy masszázzsal, és az első tizenöt percet megnyugtatta, mert elég korán nem volt ott? Lehet, hogy hosszabb ideig tartott a fürdőszobájából, mint amire számítottál, vagy a recepció lassabb volt, mint amire számított. Bármi legyen is az oka annak, hogy egy kicsit korán eljutunk, csökkenti a stresszt, és élvezetesebbé teszi a masszázsodat.
Függetlenül attól, hogy új vagy masszázs vagy tapasztalt spa-goer, vannak dolgok, amit tehet a legtöbbet hozni a masszázsból.
- Először ne fogyasszon nehéz ételt vagy inni alkoholt a masszázs előtt.
- Jól érkezik a találkozó előtt - legalább tizenöt percet egy nappali fürdőben, vagy még hosszabb ideig egy üdülőhelyi fürdőhöz. Ez időt biztosít Önnek, hogy bejelentkezzen és lazítson a gyógykezelés előtt. Ha csak öt perccel korábban érkezik, akkor számíthat a számlájára, és elmulaszthatja a kezelési idejét . Továbbá, ha rohantál, időre van szüksége ahhoz, hogy megnyugodjon. Pihenni fog tovább.
- A korai megközelítéssel időt biztosít a szauna, a gőzfürdő vagy a pezsgőfürdő igénybe vételéhez. Az ilyen létesítmények használata melegíti az izmaidat, és megkönnyíti a terapeuta számára az eredmény elérését. Ha a forró kád klórozott vízzel rendelkezik, győződjön meg róla, hogy zuhanyozza a masszázs előtt. Ha zuhanyzójuk van, de nincs gőz vagy szauna, akkor pihenhet egy forró zuhanyzóval.
- A legtöbb masszázs meztelenül alakul ki, de mindenkor teljesen leparkolva. Ha nem akarja eltávolítani az összes ruháját, viseljen olyan ruhákat, amelyek kényelmesen viselnek a masszázs alatt, és lehetővé teszik a masszázsterápus számára, hogy megérintse és mozgassa a testének területét, amire számíthat.
- Legyen nyitott és nyitott a terapeuta szakmaiságában rejlő tapasztalatokra és bizalomra.
- A jó kommunikáció fontos. A kezelés előtt ismerkedjen meg a masszázs-terapeutájával az igényeivel. A masszázs során jelentse a kellemetlenségeket, függetlenül attól, hogy a masszőről vagy bármi másról van-e - szobahőmérséklet, zenei hangerő, világítás stb. Visszajelzést adunk a nyomás mértékéről, a mozgás sebességéről stb.
- Ne félj megbeszélni bármilyen aggodalmakat vagy aggodalmakat. A masszázs-terapeuta egy olyan szakember, aki mindent megtesz annak érdekében, hogy könnyebben érezze magát.
- Néhány ember szeret beszélni egy masszázs közben, míg mások hallgatnak. Nyugodtan megcsinálhatod, amit a masszázs terapeuta követ.
- A mély lélegzés segít a kikapcsolódásban. Az emberek gyakran abbahagyják a légzést, ha aggodalmasak vagy érzékeny területet masszíroznak. Ha ez történik, légy lélegezni.
- A masszázs során felhúzódás ellentétes. Hagyja, hogy a masszázs-terapeuta tudja, ha ez megtörténik. A masszázs technikát vagy a pihenést segítik.
- Ha a gondolataid versenyeznek, próbálj meg csendben tartani az elmédet a masszázs terapeuta kezeivel. Fókuszban a tapintás érzésére.
- Ha bármi történik a masszázs során, ami helytelennek tűnik, kérje meg a masszázsterápia leállítását. Önnek is joga van a munkamenet befejezéséhez.
- Ha szédül vagy könnyű a masszázs után, akkor ne hagyja túl gyorsan az asztaltól.
- Inni extra vizet masszázs után.
- Hagyjon nyitott, csendes időt a masszázs után. Segít a szervezetnek elnyelni az eredményeket.
- A masszázs az idők során a legnagyobb előnyökkel jár. A masszázs terápiás hatásai összeadódnak, így annál gyakrabban kapsz egy masszázst, annál jobb lesz érezni és annál gyorsabban reagál a tested.