A séta az erdőben szép. De az erdei fürdés ... nem hangzik még jobb? Japánban kezdődött, és megtalálja az utat a világ minden területén.
Tehát mi a különbség? Az erdei fürdőzés nagyobb figyelmet fordít. Ahelyett, hogy az erdőn keresztül összeomlana, a lélegzetelállító séta és feltárása, a tudat szándékosan szándékosan szándékosan - és minden érzéken nyitva áll - az erdő hangjaival, illatával és színeivel, a SpaFinder szerint, amely az erdős fürdőzést azonosították meleg termál trendek 2015 ..
A kifejezést a japán kormány 1982-ben hozta létre, és a japán " shinrin-yoku " szóból származik, ami szó szerint azt jelenti, hogy "az erdő atmoszféráját veszik". Japán tanulmányai szerint az erdei fürdés jelentősen csökkentheti a vérnyomást, a szívfrekvenciát, a kortizol szinteket és a szimpatikus idegi aktivitás a városi sétákhoz képest, ugyanakkor enyhíti a stresszt és a depressziót.
Az erdei fürdés és a szakértelem által vezetett erdei terápia, amit a shinrin-ryoho-nak neveznek , a tudatosság a természettel találkozik. "A cél az, hogy" fürödjünk "minden fizikai sejtet és teljes pszichéjét az erdő lényegében" - mondja SpaFinder. "Itt nincs szükség hatalomra, csak lassan vándorolsz, mély lélegzetet és figyelmet szentelsz, és abbahagyod és megtapasztalod, amit a lelkeded megfog - akár a kis vadvirág illatát iszik, akár a nyírfa kéregének illatát.
Japánban a lakosság 25% -a részt vesz az erdős fürdőzésben, és évente több millió látogatást tesz az 55+ hivatalos erdei terápiás pályán.
További 50 ilyen helyszínt terveznek a következő 10 évben. A japán erdei terápiás pályák látogatói azt is jelentik, hogy felkérték őket, hogy vérnyomásaikat és más biometrikus anyagokat vegyék elő és utána "fürdésre", egyre több adatot keressenek. Az erdei fürdés egyre gyakoribb olyan helyeken, mint Korea (ahol salim yok néven ), Tajvan és Finnország.
Példák az erdei fürdésre az Egyesült Államokban
- A Tennessee-i Smoky-hegységben lévő 30 éves üdülővendéglő Blackberry Farm megnyitotta a Wellhouse-ot, egy átfogó fürdő- / wellness-központot, különös tekintettel a japán erdei fürdőzésre. Új "Deep Healing Woods" tevékenységei (az inforest jóga és a meditáció a kitartásig) mindvégig az erdő mélyén lévő platformon végződnek, és a gyógyfürdő gazdag termést tesz lehetővé az erdőben talált, szezonális virágok és gyógynövények stb.
- A Woodloch Lodge a Pennsylvaniai Pocono-hegységben egy Erdei Fürdés programot adott hozzá, ahol a mester herbalisták által vezetett séták vezetik a shinrin-roku útját: figyelmes elmélkedés, mély lélegzés és étkezési növények / jogorvoslat.
- A Stowe Mountain Lodge, a Vermont sí-és wellness-központja egy "Wei-to-Wellness" csomagot hozott fel, melyben a "Japán erdei fürdőzési elveken alapuló" figyelemfelkeltő hótalpas túra "szerepelt.
- Az erdei sűrű Kanadában a Nova Scotia-i luxus pusztában található Resort Trout Point Lodge egy erdős fürdőzést váltott ki középpontként.
A kiaknázott városi lakosoknak leginkább az erdei gyógyításra van szükségük. Az Egyesült Királyságban a Center Parcs öt, nagyon népszerű "erdei falu" gyűjteményét kínálja, amelyen 400 erdőterületet terjesztenek el a víz, a fitnesz és a wellness szolgáltatások.
"Nem feltétlenül használjuk az" erdei fürdetés "kifejezést, de nagyszerű módja annak a leírásnak a leírására, amelyet a vendégek élvezhetik együtt élni és közelebb kerülni a természethez" - mondja Don Camilleri, a Hospitality and Leisure Concepts igazgatója és a korábbi fejlesztési igazgató a Centre Parcs UK-tól.
"A gyógymedencéket erdők veszik körül, vannak vezetett erdei ösvények, és az osztrák Schletterer Consultnál dolgozva innovatív Thermal Suites-et fejlesztettek ki, amelyek oxigént és erdei extrakciójú illóolajokat, sókat és ásványi anyagokat vezetnek be a levegőbe, hogy az emberek" erdő fürdik "akkor is, amikor esik."
"Nem meglepő, hogy a sűrűn városi helyek, mint Japán és Korea először rohanni kezdtek az erdei fürdéshez, de ahogy a világ a legintenzívebb városiasodáson átesik a történelemben, mindannyian egyfajta" japán fordulatot "vagyunk" - mondja SpaFinder.
54% -uk él városi területeken, és ez a szám 2050-re 66 százalékra emelkedik.
És míg több ember utazik az erdőkbe az egészség és a megfiatalítás érdekében, a szakértők kreatív módon találnak több zöld folyosót, ahol több ember él: a város.