5 Easy Egészséges Utazási Tippek a Követéshez

01/06

Egészséges utazási szokásokat gyakorolsz?

Amikor új célállomásokat kerestek szerte a világon, az utazók gyakran sok veszélynek vannak kitéve. Nem csak környezetvédelmi fenyegetésekből származnak , hanem a legnagyobb problémák egyikének láthatatlanok az emberi szem számára.

Az utazás során egészséges tartózkodás mindenki tudatos erőfeszítéséhez szükséges, hogy repülőgépre költözzenek vagy belépjenek egy szállodai szobába . Némi előkészületekkel és a lehetséges egészségügyi veszélyekkel kapcsolatos ismeretekkel mindenki élvezheti a következő kalandjait anélkül, hogy egy helyi kórházba látogatna.

Az utazás előkészítésekor az utasoknak gondoskodniuk kell arról, hogy a tervezési listák tartalmazzák a személyes wellness elemeket és a jó biztonsági szokásokat. Itt van öt könnyű egészséges utazási tipp, amit mindenki követhet.

02. 06. sz

Mindig választani a palackozott vízre

Az egyik luxus, amelyet sok utas magától értetődőnek tart, tiszta víz a csapból. Azonban a világ egyes részein, beleértve az Egyesült Államok egyes részeit is, a tiszta víz nem garancia . Bizonyos helyeken a csapvíz baktériumokat és méreganyagokat is tartalmazhat, amelyek betegséghez vezethetnek, ami orvoshoz fordulhat.

Amikor az egészséges utazásról van szó, mindig kérjen lezárt, palackozott vizet. Bár ez drágább lehetőség lehet, a lezárt palack vízzel biztosítható, hogy az utasok tiszta vizet fogyasztanak és egészségesek maradjanak. Ha palackozott víz nem áll rendelkezésre, vegye fontolóra egy szűrt vizes palackot a csírák és baktériumok expozíciójának csökkentése érdekében.

03/06

Használja a Hand Sanitizer minden fordulatot

Bizonyos rendeltetési helyeken a személyes higiéniai lehetőségek a rendelkezésre állás minőségében változhatnak. Ennek eredményeképpen a kézmosáshoz és tisztításhoz szükséges lehetőségek nem feltétlenül elérhetőek. Továbbá a kézmosás nem biztos, hogy elegendő a tisztaság biztosításához, mivel a víz nem felel meg egyes egészségügyi előírásoknak.

Az egészséges utazás biztosítása érdekében mindig ajánlatos egy kis üveg alkoholtartalmú kézi fertőtlenítőt hordani. A kézi fertőtlenítő biztosítja, hogy az utasok megóvják a szennyeződést és a baktériumokat, különösen akkor, ha érintkezésbe kerülnek más sérülékeny felületekkel. Számos márka tesz TSA-barát palackot, lehetővé téve számukra, hogy mindig a hordtáskában maradjanak.

04/06

Használjon hibakezelőt DEET-vel

A csírák és a baktériumok nem az egyetlen veszélyt jelentik az utazók számára, amíg egy idegen országban. A szúnyogok a betegségek közös hordozói, az Ebola, a malária és a Zika elterjedése.

A szúnyogok által közvetített betegségek számára ismert nemzetekhez való járáskor az egészséges utazásra kötelező egy bug-visszataszító eszköz alkalmazása. A kutatások azt mutatják, hogy a DEET hatóanyagként használt repellensek a leghatékonyabbak a szúnyogok elpusztításában, és csökkentik a fertőzött bug által megsebesített kockázatot. A DEET repellensek lotionok és törlőként is megvásárolhatók, így egyszerűen csomagolhatók és a TSA-checkpoint barátságosak.

05/06

Használjon napvédõt a szabadban

A mai utazás minden követelményével a csomagolások egyik legelértebb eleme a fényvédő . A fényvédő azonban vitathatatlanul az egyik legfontosabb elem, amely minden egészséges utazó táskájában megy. Míg a leégés kellemetlen, és kellemetlen utazást tesz lehetővé, a hosszú távú expozíció és az ismételt leégés hozzájárulhat a bőrrák kialakulásához.

A Skin Cancer Foundation azt javasolja, hogy legalább 30 SPF fényvédőt használjon, amikor a napi tevékenységek a szabadban zajlanak. Ezenkívül az utazóknak naponta két óránként újra kell alkalmaznia napvédőjüket a maximális napvédelem érdekében. Végül a Környezetvédelmi Munkacsoport ajánlja az utasok számára, hogy elkerüljék az aeroszolos fényvédő készülékeket a maximális védelem elérése érdekében.

06, 06

Szerezd meg a pompás kalandok között

Végül az időváltozások pusztítást okozhatnak a leginkább tapasztalt utazók számára is. A jetlag és a táplálkozási időkben bekövetkező változások miatt a kalandok között a pihenés ideje kritikus az egészséges utazáshoz.

Az utazók többféle módon tudják felkészülni a jetlag elkövetésére, mielőtt megérkeznek a rendeltetési helyükre. Az orvosok azt javasolják, hogy az étkezés idejét a helyi időzónára váltsák, sok vizet ivassanak érkezés után, és az alvást az utazás iránya alapján állítsák be. A szakértők azt javasolják, hogy aludni menjenek keleti utazás közben, és a nyugati utazás során a lehető legnagyobb mértékben ébren maradjanak.