DENVER - A jóga számos előnnyel jár, de nem kell befektetnie a Lululemon jóga ruházatába vagy korlátlan jógaadókba, köszönhetően egy új weboldalnak, amelyet a Denver rezidens Lynn Koves indított el. Az Unlimitedyoga.com felsorolja a jógaórákat a Denver metró területén, a Core Powertől a jóindulatú jógaig. Egyes osztályok felsorolják a javasolt adományozást vagy a szükséges regisztrálást, de sokan a drop-in alapon vannak.
"Elindítottam a weboldalt, mert hiszek a jógában, különösen a stresszmenedzsmentben, és tudom, mennyire drága lehet havonta vásárolni a csomagokat" - mondta Koves egy e-mailben.
"Egyszer rájöttem, hogy hány szabad és adományozásra épülő osztály létezik hetente Denverben, azt gondoltam, hogy olyan dolgokat hozhatok létre, amelyek időt takarítanak meg, és reménykedő értékes forrást jelentene a közösség számára."
Koves 2014 áprilisában elkezdte leválasztani a szabad osztályok listáját, melyet egy hírlevélben e-mailben küldött a barátoknak. Végül elkezdte közzétenni a szabad osztályok listáját a honlapon, amelyet frissít hetente. A felsorolt osztályok közül sok alkalmas a jóga hallgatók megkezdésére, és ízelítőt nyújt a különböző jóga stílusokból.
"A menetrend legtöbb órája alkalmas a kezdőknek, különösen azoknak, akik a nevükben a" közösség "szót használják. "Általában a közösségi osztályok tanárai egy percig szüneteltetik az osztályt, hogy bemutassanak egy-egy pókert, hogy segítsenek a kezdőknek (és mindenkinek), hogy helyesen csinálják a dolgokat, nehogy bántani tudják magukat."
A jóga piaca egyre népszerűbb az Egyesült Államokban.
A NAMASTA, az elme-test szakemberek kereskedelmi csoportja szerint az amerikaiak évente 10,3 milliárd dollárt költenek jógaórákra, termékekre, ruházatra és kellékekre 2012-ben.
Koves azt javasolja, hogy próbáljon ki néhány különböző jóga stúdiót Denverben, hogy megtalálja a legmegfelelőbbet a diákokkal. "Személy szerint szeretem váltani és részt venni a különböző stúdiókban, hogy bemutatkozzam a tanárokat, és tudatában legyenek az általam támogatott osztályok természetének is" - mondta.
Az USA-ban többféle jóga gyakorol, amelyek a keleti gyakorlat különböző elemeit hangsúlyozzák:
- Hatha - A Hatha jóga egy lassú nyújtású lágy jóga.
- Vinyasa - A Vinyasa egy sportosabb jóga, mint a Hatha, amely magába foglalja a napi üdvözletet.
- Ashtanga - Ezenkívül Power yoga néven is ismert, Ashtanga a gyors pózok közötti gyors átmenetre összpontosít.
- Iyengar - Iyengar jóga a megfelelő beigazítással foglalkozik, és olyan kellékeket használ, mint a blokkok és a hevederek.
- A Kundalini - Kundalini a lélegzetet a jóga gyakorlatának központosítására összpontosítja.
- Bikram - A forró jóga néven is ismert, a Bikram egy fűtött helyiségben zajlik, hogy tovább lazítsa az izmokat.
- Viniyoga - A Viniyoga egy egyénre szabott gyakorlat, amely az egyéni diák szükségleteire épül. (A Viniyoga testreszabott jellege miatt a szabad osztályok nehézkessé válnak az ilyen típusú jógák számára.)
Nina Snyder a "Good Day, Broncos", a gyermekek e-könyve és a "Golyók ABC-e" című könyv szerzője. Látogassa meg weboldalát a ninasnyder.com oldalon.