Az illeszkedés kedvelt témája az év elején. Azonban a legtöbb ember fáradt a hagyományos edzésre és az aerobikra. Íme néhány olyan egyedi módja annak, hogy illeszkedjen a jövő évig.
01. oldal, 10
Pole és chair Fitness
Pole táncoló osztály. Getty Images Europe A Body by Resilience nyújt pole és szék fitness osztályok. Ők is több hagyományos jóga osztályok, zumba, box és hip-hop osztályok. Pole tánc valójában egy nagy erejű edzést. A legtöbb izmaidnak szívizom edzést ad. A stúdió Little Rockban található a 910 West Dixon Road-on.
02. oldal, 10
Aerial Silk Acrobatics
Ismerje meg a légi selyem akrobatikát és az acroYoga-t ezeken a "cirkuszi" témájú fitneszosztákon. Ha valaha látta, hogy egy popsztár selyemszalagon fut, és azt akarja kipróbálni, akkor ezek a szórakoztató órák az Ön számára. Az antennaköszök a magot, a felsőtestet, a lábakat és a mellkast. Vannak karika akrobatika is. A CrossFit Little Rock 1021-es Jessie Road-n tartott.
03. oldal, 10
Vívás
Vívás osztályok lehet egy szórakoztató módon maradni illik. A kerítés egy teljes testmozgás. Az izmokat a lábaktól és az alsó lábaktól a vállig, a nyak és a karok végzik. Közép-Arkansasban van egy Vívó Klub, amely osztályokat tart.
04. oldal, 10
Korcsolyázás
Épp elég sok kalóriát égetsz, mint ahogy futsz, de különböző izmokat dolgozol. A korcsolyázás erősíti a golyók és a mag több mint futás. Az Arkansas Skatium jég és görkorcsolyát kínál. Található 1311 Bowman Road Little Rock.
A Trampoline Park felnőttek számára fitneszosztályokat kínál. A trambulin segítségével légi aerobikot használnak. A tramandinok nagyszerűek a szív- és érrendszeri fitneszhez, és a magot, a lábakat és a feneket használják. A tengerszint feletti magasság 15707-ben található a Chenal Parkway-ben Little Rockban.
06. oldal, 10
Parkour & Climbing
A szótár a parkour-t a következőképpen határozza meg: "Olyan akadályok felett, mint a falak és a korlátok, és a nyitott tereken, mint a lépcsőházban vagy az épületek között." Ez egyben szórakoztató módja annak, hogy illeszkedjen. Az Arkansas Parkour lelkes csoportja, de könnyű felvenni magát.
Ha a parkour egy kicsit túl nyilvános az Ön számára, próbálja ki a Little Rock Mászó Klubot. Ugyanazokat az izomokat működtetheti ott, de biztonsági felszereléssel.
A Little Rock egyedülálló lehetőségekkel rendelkezik a séta, a futás és a kerékpározás számára a Trail-folyón. Nagyszerű hely a szabadban. A rendszert 14 mérföldnyi ösvényen hurkoltuk össze. Kerékpárok és gyalogosok várják a vendégeket.
08. oldal, 10
Csatlakozzon egy csapathoz
Számos csapat létezik a területen, attól függően, hogy mit szeretne játszani. Az egyik legnagyobb csoport, amely az év elején indul, a Women Run Arkansas klinikák. Kezdõk a futók és a gyalogosok szívesen látják ezeket a csapatokat, akik az elsõ 5 k-os vonatra vagy a következõ 5 k-ra növelik. A klinikák az egész államban fordulnak elő.
09. oldal, 10
Geocaching
A geocaching tényleg nagyon jó edzés. Az emberek elrejtik a dolgokat, és a hely globális helymeghatározó rendszer (GPS) koordinátákkal van jelölve, amelyeket az interneten megosztanak. A gyorsítótár gyakran el van rejtve, ahol nagyon séta vagy keresésre van szükség. Ez is nagyon szórakoztató, mint egy rejtély vagy kaland megoldani. Arkansas egy nagyszerű állapot a geocaching számára.
Vannak szórakoztató órák a legtöbb tornateremben. Néhány helyi tornaterem jóga, CrossFit, harcművészetek, Zumba és így tovább. Néhányan személyes oktatókat is kínálnak. Ha csatlakozik egy osztályhoz, vagy felvesz egy edzőt, akkor segíthet a fitness célok elérésében.