Minden évben több ezer ember nyája a jóga tanulmányozására Mysore-ban, a dél-indiai Karnataka államban . India egyik legnépszerűbb jógama célpontja, és az évek során a jóga központjává vált világszerte elismerésben. Eltekintve attól, hogy kiváló hely a jóga tanulmányozásához, Mysore is egy kedves város, amely nagyszerű palotákkal és templomokkal rendelkezik.
Milyen stílust tanít a jóga Mysore-ban?
A fő stílusa a jóga, amit megtanultak Mysore az Ashtanga, más néven Ashtanga Vinyasa jóga vagy Mysore jóga.
Valójában Mysore az Indiai Ashtanga jóga fővárosaként ismert. A stílust a tiszteletes guru, Sri Krishna Pattabhi Jois alakította ki, aki 1948-ban megalapította az Ashtanga jóga kutatóintézetét (ma K-pattabhi Jois Ashtanga Yoga Intézet néven ismert) Mysore-ban. Sri T Krishnamacharya tanítványa volt. a 20. század legbefolyásosabb jóga tanárai. Sri K Pattabhi Jois 2009-ben elhunyt, és tanításait most a lánya és az unokája végzi.
Az asztauga jóga magában foglalja a test mozgatását egy progresszív és erőteljes testtartáson keresztül, miközben szinkronizálja a lélegzetet. Az eljárás intenzív belső hőt és erős izzadást eredményez, amely méregteleníti az izmokat és a szerveket.
A jóga osztályok nem vezetnek egészben, ahogy a Nyugaton is. Ehelyett a diákok jóga-rutinokat kapnak, hogy képesek legyenek megfelelni a képességüknek, további pozíciók hozzáadásával, ahogy erősödnek.
Ez teszi az Ashtanga Mysore stílusát a jóga jó stílusává, hogy minden szinten befogadja az embereket. Szintén megszünteti annak szükségességét, hogy a diákok egyszerre tanuljanak egy egész testtartást.
Az osztályok kezdetben kaotikusak lehetnek, mindenki másként csinálja saját dolgát! Azonban nincs szükség aggodalomra, mivel ez valójában nem igaz.
Minden testtartás sorrendben történik, és egy idő után észrevehető, hogy megjelenik egy minta.
A legjobb helyek a jóga tanulmányozására Mysore-ban
Sok jógaiskola megtalálható a Gokulam felső osztályán (ahol az Ashtanga Yoga Intézet található) és 15 percre Lakshmipuramban.
Érthető módon az Ashtanga Yoga Intézetben (általában KPJAYI néven ismert osztályok) rendkívül népszerűek és nehéz belépni. Két és három hónappal korábban kell alkalmazni. Várja meg legalább 100 tanulóval töltött órákat!
Más tekintélyes iskolák közé tartozik:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (az Ashtanga Vinyasa jóga legidősebb élő tanára, a Sri Lanka Krisnamacharya és Sri K Pattabhi Jois diákja).
- Mysore Mandala (tanít Ashtanga Vinyasa jóga egy régi, hagyományos indiai otthon, körülvéve gyönyörű kert és egy szerves kávézó, a különböző más osztályok kínálnak, beleértve Ayurveda és pranayama).
- Az Atma Vikasa Jogi Tudományok Központja (kis és hiteles hatha stílusú jógaórákat kínál, valamint meditáció, kriya , pranayama , filozófia és yogi életmód).
- IndeaYoga (Bharath Shetty, aki a BKS Iyengar-ban Pune-ban tanult, és ötvözi Hatha, Ashtanga és Iyengar jóga stílusait).
Ajánlott továbbá:
- A Yoga Masterji (amelyet MS Viswanath, Sri K Pattabhi Jois unokaöccse és egy jóga tanár több mint 40 éve irányít. Mind Ashtanga, mind Hatha stílust kínálják, valamint a jóga filozófiáját és életmódját, pranayama, mantra és japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (az egyik tanár, MV Chidananda, nagyon népszerű: BNS Iyengar tanítványa, nyolc éves kora óta gyakorolja a jógát, apja a shalában is foglalkozik).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (alapította Ajay Kumar, aki a BNS Iyengar
és közel 20 éves tapasztalattal rendelkezik. Számos osztály van a kezdőknek a fejlett hallgatók, valamint egy indiai fúziós kávézó számára). - A Prana Vashya jóga (a keresett tanár Vinay Kumarnak van egy saját jóga-stílusa, Prana Vashya, amely a lélegzetet követő asánra helyezi a hangsúlyt, és nem fordítva.
- Ashtanga Saadhana (Vijay Kumar, a Vinay Kumar fiatalabb testvére, a lassú mély légzésre helyezve).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (Sri V Sheshadri, a BNS Iyengar tanítványa. Ő és fia vezetik az osztályokat).
- Mysore három nővér (ha inkább a női jóga tanár, a Shashikala Sri K Pattabhi Jois alatt képzett, és hagyományos asztahui osztályokat folytat, nővérei pedig masszázsokat és házi készítésű sattvic ebédet biztosítanak).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (elősegíti a tanárképző tanfolyamokat, ez a Sri Panduranga Patanjali jóga Shikshana Kendra fióktelepe, amely a jógaórák társadalom számára történő biztosítása.)
A jógaiskolákról és pedagógusokról nagyon hasznos információk találhatók ezen a weboldalon.
Ezenkívül az Ashtanga jóga tanárai a világ minden tájáról érkeznek Mysore-ba időről-időre speciális műhelyek és intenzív jóga-hétvégek futtatására.
Mennyi ideig tart a jóga tanfolyamok Mysore-ban?
Általában legalább egy hónap szükséges a jóga tanulmányozásához Mysore-ban. A legtöbb osztály két vagy több hónapig tart. A drop-in látogatók bizonyos iskolákban megengedettek, bár ezek kevésbé gyakoriak.
A legtöbb tanuló, akik jönnek tanulni Mysore kezdődik novembertől érkező és hónapokig maradni, amíg az időjárás felmelegszik március körül.
Mennyibe kerül a jóga a Mysore költségeire?
Ha olyan szervezetnél akarsz tanulni, mint például az Ashtanga Yoga Institute, akkor készen kell állni arra, hogy majdnem ugyanolyan összeget fizessen, mint a nyugati jóga tanfolyamok. A díj a kiválasztott tanártól függ.
A külföldiek számára a Sharath Jois (Sri K Pattabhi Jois unokája) Sharath Joogával a fejlett osztályok költsége 34,700 rúpia az első hónapban, beleértve az adót is. A második és a harmadik hónapban a díjak 23 300 rúpia havonta. Ez havonkénti 500 rúpiót tartalmaz a kötelező kántáló osztály számára. Legalább egy hónap szükséges.
Saraswathi Jois (Sri K Pattabhi Jois lánya és Sharath anyja) összes osztályának osztályai az első hónapban 30.000 rúpiót és a következő hónapokban 20.000 rúpiát fizetett külföldiek számára. Legalább két hétre van szükség, bár egy hónap előnyösebb. A költségek két hétig 18 ezer rúpiából állnak.
(Az indiánokért fizetett díjak kevesebbek, és elérhetők az intézethez).
Más iskolákban a díjak havonta körülbelül 5000 rúpiából, vagy 500 rúpiából indulnak le a drop-in osztályokban.
Hol maradhat Mysore-ban
Egyes helyek, amelyek tanítják a jóga, egyszerű szálláshelyeket kínálnak a diákok számára. A legtöbb azonban nem kínál szállást. A diákok önállóan tartózkodnak a sok lakásban vagy a magánlakásokban lévő szobákban, amelyeket külföldieknek bérelnek. Az emberek állandóan járnak és mennek, így gyakoriak az üres álláshelyek.
Egy önálló lakásért havonta 15 000-25 000 rúpia fizetésére számíthat. A szoba ára napi 500 körül, vagy havonta 10 000-15 000 rúpia, egy fizető vendégház vagy egy háziasszony.
Ha új vagy a város, akkor a legjobb, ha egy hotelben maradsz az első néhány éjszakára, miközben megnézed a lehetőségeket. Határozottan nem foglalhat valahol egy hónapra előre, vagy valószínűleg túl sok pénzt fog fizetni! A helyiségek legtöbbje nem reklámoz online. Ehelyett megtalálhatja őket, ha olyan vállalkozó helyiekkel próbálkozik, akik kapcsolatba lépnek velük, vagyis segítenek a diákok rendezésében. Anu's Cafe egy nagyszerű hely, ahol találkozhat az emberekkel.
Két népszerű hely, ahol Ön elsőként érkezik, az Anokhi Garden (francia tulajdonú Gokulamban) és Chez Joseph vendégház (amelyet a kellemes és jól ismeretes Joseph úr vezetett, aki sok éven át kísérte Sri Pattabhi Jois-ot). Azok számára, akik nem bánják megfizetni az éjszakánként 3500 rúpiót, kipróbálniuk kell a nyugodt és környezetbarát Green Hotel-t Lakshmipuramban. A Good Touch Serviced Apartments és a Treebo Urban Oasis kényelmes szállást kínál. Nézze meg az AirBnb listáját is!