01/05
A legjobb INGYENES edzés Atlantában
Fotó jóvoltából Atlanta BeltLine. A testmozgás növelése és a derékvonal csökkentése azt jelenti, hogy egy másik helyre vágyik: a tárcáját. Az átlagos tornaterem tagsága bárhonnan akár 50 és 200 dollárt is elérhet, havi fizetéssel. Arra törekedtél, hogy motiváld magad egy csoporthoz való csatlakozással? A gyakorlási osztályok még nagyobb pénzügyi tartozást tesznek lehetõvé, sok jóga- vagy csoportos fitneszosztállyal, amelyek 20 dollár felfelé haladnak osztályonként.
De ne felejtsd el: sok megfizethető módja van a fitness javításának. Íme néhány legjobb választás a legjobb szabad edzésekhez Atlanta-ben:
02. 05. sz
INGYENES edzés a Atlanta Athletic üzletekben
Az atlétikai ruházati ipar a közelmúltban olyan marketing technikát fejlesztett ki, amely valóban előnyös azok számára, akik ténylegesen használják ezeket az ellenállhatatlan $ 100 jóga nadrágot: ingyenes fitness osztályok. Számos Atlanta-terület üzletek kínálnak félelmetes INGYENES edzés:
- Az Athletában fitnesz eseményeket és osztályokat szerveznek, köztük a Zumba és a jógaórák. A Lenox Square áruház különösen aktív, ingyenes szerencsejátékokkal minden szerdán 6: 30-kor és kickboxing minden vasárnap reggel. Az atlanti állomás Athleta középső állomása szintén vasárnaponként 11 óráig tartja a Zumba edzést
- A Lululemon, amely több Atlanta helyszínnel rendelkezik, gyakran olyan közösségeseményeket folytat, mint a jógaórák vagy a futó klubok. További részletekért tekintse meg az online naptárakat, és jelentkezzen előre.
- A Flotta Feet Sports, amely három Atlanta helyszínen, a Sandy Springsben, a Lawrenceville-ben és a Johns Creek-ben található, a hét minden napján csoportos helyszínekkel rendelkezik.
03. oldal, 05. o
Adomány alapú jóga osztályok Atlanta-ban
A jóga az erõ, a rugalmasság és a szellemi fókusz erõmûvészeti edzése, de sajnos az osztályok gyorsan felhalmozódhatnak. Ugyanakkor a jóga szellemének egy része visszaadja a közösséget, így sok stúdió kínál adományalapú vagy "közösség" osztályokat hetente egyszer vagy kétszer. Használja ki az ingyenes osztályokat, amelyeket gyakran ugyanazok az oktatók tanítanak, mint az osztályok, amelyeket meg kell fizetned ezeken a népszerű Atlanta stúdiókon.
- Nirvana Yoga - A Grant Park közelében álló stúdió vasárnap 16:00 órakor adományozási osztályt tart, ahol minden adományozott pénz a nonprofit Learning Theatre irányul, amely segíti a nők Indiában való nevelést.
- Kashi jóga - "Városi ashram" -ként írva, a Kashi sokféle ingyenes és adományozási alapot kínál. A népszerű "Prosperity Yoga" osztály heti csütörtökön 12: 30-kor találkozik
- Sacred Thread Yoga - A Sacred Thread egy helyen, mind az Old Quarter Wardban, mind a East Atlanta-ban van egy adomány alapú odaadó áramlási osztály, amely a yogis minden szintjére irányul. A források a PEACE művelet, az iskola utáni és a nyári program a veszélyeztetett fiatalok felé irányulnak.
- Onlyoga - A környék egyik legnagyobb kihívást jelentő jóga stúdiója, ez a stúdió egy hetente egyszer (általában vasárnap) Vinyasa (flow) Open Community osztályt kínál. Ellenőrizze a heti idők ütemezését.
- Jóga Samadhi - Ez a stúdió jógát kínál minden szinten az Inman Parkban, beleértve egy szabad áramlási osztályt, péntek délután 12: 30-kor.
- AvalOM: Minden szerdán 18 órakor az Avalon ingyen fitneszosztályokat szervez, tipikusan bárra vagy jógára, oktatói kilégzéssel, lendkerékkel, lululemon-val és még sok mással. 2016-tól 2016 márciusáig.
- BONUS : A popsika királya Jóga a parkban: helyi popsicle kedvenc King of Pops ingyenes szabadtéri jógaórát kínál a Beltline mentén a régi negyedik Ward Skate Parkban (Megjegyzés: Az osztályokat csak a meleg hónapokban és az időjárás megengedi). Kövesse gyakorlatát ugyanolyan boldogan fagyott kezeléssel, de figyelmeztetni kell - ez a népszerű nyári tevékenység soha nem von le hatalmas tömegeket.
04. 05. sz
INGYENES futásklubok Atlanta-ban
Ha szeretsz futni, de ugyanúgy, mint a bajtársiasság (és az elszámoltathatóság!) Érzését, amely egy csoport részévé válik, vegye fontolóra, hogy csatlakozzon az Atlanta szabadtéri klubok valamelyikéhez. És mint egy további pénzt megtakarító perk, egy futó klubhoz való csatlakozás szintén versenyeken való engedményekhez vezethet, ami önmagában is nagy költséggel járhat.
Keresse meg a helyi klubok átfogó listáját itt. Egy másik nagyszerű erőforrás a Meetup.com, ahol több mint egy tucat Atlanta-i futó klub létezik. A kezdő versenyző nagyszerű klubja a West Midtown Run Club. Minden szerdán találkoznak a Westside-en, 18:30 órakor, hogy cipőiket egy 3-5 mérföldes futamra cipeljék, majd egy italt egy helyi bárban. Üdvözlet erre.
05. 05
Ingyenes Fitness az Atlanta BeltLine-nél
Talán a legkülönlegesebb szabadtéri fitnesz-tevékenység Atlanta-ban, az ikonikus BeltLine szabadon fitneszosztályokat tart a hét folyamán és számos helyszínen a nyomvonal mentén. Néhány kedvenc szabadidős lehetőségünk:
- Aerobik - ez az órás kardio edzés minden korosztály és tapasztalat szintjére módosítható, azoktól, akik szívszivattyúzást igényelnek az alacsony hatású gyakorlóktól. Általában 6-7 órai kedd esténként a Historic Fourth Ward Parkban tartják, ez az osztály korlátlan helyet foglal el.
- Kerékpáros túra - ez a három órás vezetett út a Beltline mentén kerékpárosokat foglal magában több megállóval, hogy érdekes tulajdonságokat, természeti jelenségeket és nyilvános műalkotásokat mutasson be. Megjegyzés: A kerékpáros túra előzetes regisztrációt igényel.
- Arborétum sétaút - bár a Beltline több különféle gyalogtúrát szervez több szakaszon, az Arborétum Tour valóban egyedülálló élmény. Ez a pihentető 90 perces túra egy Fekete-i atomerőműben, a Beltline Arboretum természetes élőhelyén keresztül vezet. A turistacsoportok pénteken és szombaton találkoznak az Inman Parkban a Parish Restaurant mögött, az Eastside Trailben, télen 10 órától vagy nyári hónapokban 9 óráig. Foglalások szükségesek.
- Túra jóga - a túrázás, a kocogás és a szabadtéri jóga egy-egy órányi kombinációja, ez a tökéletes teljes testmozgás a melegebb hónapokban. A REI Kültéri Iskolában kültéri oktatók vezetésével a nyomkövető osztályok különböző hétköznapi estéjszakákkal találkoznak (ellenőrizzék a Beltline-menetrendet) általában a Tanyard Creek Parkon az Northside Trail-en.
Ezen órák teljes menetrendjét és még sok más fitness opciót talál a Beltline online.