Napvédő tippek az életben a sivatagban
Arizona vonzza az embereket, mert évente több mint 300 nap van a kék ég és a napfény. Bár csodálatos, hogy élvezni tudjuk a szabadban és remélhetőleg egy kis gyakorlatot (vagyis remélhetőleg!) A folyamat során, tudatában kell lennünk a nap hosszú távú hatásainak. Itt van, mit kell tudni a napvédelemmel kapcsolatban annak érdekében, hogy elkerüljék, hogy évente mindenki 500 000 ember legyen, aki bőrrákot diagnosztizál.
Élvezd a napot
Ha kint jár, mindig használjon fényvédőt. Minél magasabb a fényvédő SPF minősége, annál hosszabb ideig maradhat ki a fényvédő újratöltése előtt.
Mi az SPF?
Az SPF a Sun Protection Factor rövidítése. Vedd fel az időtartamot napfényvédő nélkül (UV Index) és szaporítsd meg a fényvédő napvédő faktorával, hogy kiderüljön, mennyi ideig lehet napvédőn kívül. Például, ha napsütés nélkül 15 percet vesz igénybe napfény nélkül, és SPF 8 terméket használ, akkor 2 órán keresztül nem éghet (8 x 15 = 120 perc vagy 2 óra).
Ez egyszerű?
Nem, természetesen nem! A Sun Protection Factor számok iránymutatásként szolgálnak. A fényvédő hatása és védi Önt , ami a bőr típusától, a napfény erejétől, a használt fényvédő típusától (gél, krém, krém, olaj) és az alkalmazott mennyiségtől függ. Általánosságban, ne nyúljon a napvédő alkalmazása során, és ne alkalmazzon újraterelést izzadás vagy úszás után.
Mi van, ha kék szemem van?
Azok, akik könnyen leégnek, valószínűleg bőrrákot fejlesztenek ki. Ha kék szeme van, szőke haja, vörös haj vagy szeplős a nap, akkor nagyobb a kockázata, és még nagyobb gondot kell fordítania a bőr védelmére a naptól. És ne felejtsük el - a bőrrákok 90% -a fordul elő olyan testrészeken, amelyeket nem védenek olyan ruhák, mint az arcod, a füled és a kezed.
Mikor a Nap a legveszélyesebb?
Arizonában a legnagyobb mértékben a napégés veszélye fenyegeti, és a napsugarak legnagyobb védelmére van szükség 10: 00-15: 00 között. Ha Arizona egyik ritka, felhős napján kívül esik, ne gondold, hogy biztonságban vagy a naptól! A felmelegedő napsugárzás ultraibolya sugarainak akár 80% -a is átjut.
Tanban biztonságosabb a cserzőben?
Nem. Az UVB és UVA sugárzás napfénytől és más barnítószerektől veszélyes lehet.
Mit tehetek, hogy megvédjem önmagamat?
Nagyon fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze a bőrét, hogy észlelhető-e bármilyen változás a bőrében. Lásd orvosa, ha bármilyen változást észlel a méhcsillapításban, vagy ha a bõrön jelentkezõ fájdalom nem gyógyul meg.
A rák négy figyelmeztető jelei
Ezeket az "ABCD" irányelveket általában azért használják, hogy segítsenek a rák figyelmeztető jeleinek tiszteletben tartásában:
Az A aszimmetria - a mólfél fele különbözik a másiktól.
B a határok szabálytalansága miatt - a móló rosszul meghatározott élei vannak.
C a Színváltozatokhoz - inkonzisztens színek a kúpra.
D átmérőjű - nagyobb, mint egy ceruza radír.
A fenti jelek bármelyikén forduljon orvosához.
Meg fogok halni, ha bőrrákot kapok?
Háromféle bőrrák létezik:
Basálissejtes karcinóma a leggyakoribb, és valószínű, hogy kezelőorvosa gyógyítani tudja.
A squamous cell carcinoma korai felismerése esetén gyógyítható.
A melanoma a legrosszabb, és halálhoz vezethet. A családban előforduló melanomában előfordulhat, hogy még akkor is, ha soha nem voltál a nap folyamán.
Egészséges napozó!
Valóban nincs ilyen dolog. Lehet, hogy jól néz ki most, de túl sok időt tölt a napfényben a napfény védelme nélkül és a bőre égetése, a legjobb esetben kora elöregedheti a bőrt, és legrosszabb esetben a bőrrák felé vezet. Legközelebb, ha valakit lát, aki tisztességes és sápadtnak tűnik, csodálja meg őt! Ő ápolja a bõrét , és hosszabb távon egészségesebb lesz.