Az Egyesült Államokban számos olyan hely van, amely nehéz lehet a bőrén, a szélsőséges hidegtől Alaszkában és az északi államokban a szélig Texasban, valamint azokon a városokban, amelyek túl kemények vagy túl puhaak. A bőrt is megverte Arizonában , amely az ország két legnaposabb városa: a Yuma és a Phoenix.
Desert Heat
Mielőtt elindulna száraz éghajlatra, mint például a Phoenix, van néhány dolog, amit meg szeretne tudni a bőrápolásról, hogy elkerülje a napsütést, az égési sérüléseket és a " sivatag kiszáradását". Nemcsak Phoenix meleg - az átlagos magas hőmérséklet 106 fokos májustól szeptemberig száraz hő.
Plusz, Phoenix meleg marad este. A rövid ujjú vagy ujjatlan pólók / nadrágok és rövidnadrágok egész nap gyakoriak, és az extra expozíció valószínűleg száraz, tompa és pelyhes bőrt hagy a karján és a lábán. Még hűvösebb téli hónapok is szárazak.
Védje meg magát belülről, Out
Bizonyos ételek segíthetnek megvédeni a bőrt a nap ultraibolya sugarainak veszélyes hatásaitól. Például az áfonya flavonoidokat tartalmaz, amelyeket az antocianidinek neveznek, amelyek védik a sejteket az UV károsodástól.
A piros színű gyümölcsök és zöldségek, mint például a paradicsom, a görögdinnye, a szamóca és a cseresznye olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek segítik a bőrrák kialakulását, és elősegíthetik a bőr természetes állapotának javítását és újjáépítését.
A lazacból és a lenmagból származó egészséges zsírok tartalmazzák az Omega-3-at, segítve a bőrsejtek erősségét és rugalmasságát, miközben védő réteget biztosít a bőrére.
A hidratált tartózkodás az egészséges és ragyogóbb bőr fenntartásához szükséges.
A víz elveszíti a toxinokat, és nedves környezetet biztosít a fül, az orr, a torok és a bőr szövetek számára. Drink legalább nyolc pohár naponta.
A kókuszvíz a bõrön található kötõszövetre hat, hogy megtartsa fiatalos rugalmasságát, megszüntesse a száraz bõrt és az életkorral kapcsolatos ráncokat. A zöld tea antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek védelmet nyújthatnak az ultraibolya sugárzás károsodása ellen.
Száraz időjárás-túlélési készlet
1. Nyári hidratáló: Kerülje a vastag, nehéz krémeket, és válasszon egy könnyű, hidratáló krémet. Egyes márkák tartalmazzák a C-vitamin és a szójabab extra lökést, hogy fokozzák a bőr nyári ragyogását.
2. Természetes olajok: Próbálja ki extra szűz olívaolajat, mint átfogó hidratáló. Melegítse meg néhány csepp olajat a kezében, mielőtt az arcra simulna az ultra-hidratált bőrre, vagy adj hozzá néhány cseppet a samponjához. A kókuszolaj támogatja az új bőrképződést, és védőgátként hat az égetés ellen. Emellett az illóolajok, mint az argan, a levendula és a rózsa, tartalmaznak egy természetes SPF-et 6-8-ra. Csak adjunk hozzá pár cseppet testünk hidratálójához, hogy extra védelmet nyújtsunk a nap ellen.
3. Face Towelettes: Amikor a sivatagba utazik, alkoholtartalmú arc törölközőket használjon az on-the-go gyors tisztítására, amely nem szárítja ki a bőrt. Ezek a törlők tökéletesek a smink eltávolításához, és a természetes fajták tartalmaznak kamillát, uborkát és E-vitamint. A bőre felfrissülni fog.
4. Lip balzsam: Válassza ki a természetes balzsamokat, amelyek hidratálják és hidratálják az ajkakat, ásványi és kőolajmentesek. A kókuszos vaj, a méhviasz és az extra szűz olívaolaj természetes módon lezárja a nedvességet és segít az ajkak hidratálásában. Nyugtató enyhülést biztosít az ajkakhoz olyan összetevőkkel, mint a citromfű, a teafaolaj és a borsmenta.
5. Hámlasztás: áttörje az elhalt hámsejteket, és tartsa frissen a bőre arcát, kezét, testét és lábát. Használjon olyan természetes bozótokat, amelyek öregedésgátló összetevőket tartalmaznak, mint például a C-vitamin és E-vitamin, hidratáló szerek, mint a levendula és az arganolaj, és hámlik, mint a tengeri só, a barna cukor és a mandula.
Fényvédő védelem
A bőrkárosodás leggyorsabban fordul elő 10 és 14 óra között, amikor az UV sugárzás a legmagasabb. Ezt tartsa szem előtt, ha golfozni, úszni, túrázni, sőt étkezni a szabadban. Alkalmazzon két evőkanál fényvédőt 30 perccel a napsütés előtt, és ismételje meg két óránként vagy törölgetés vagy túlzott izzadás után.
Napégés kezelése
Fordulj a sivatag bőrápolásához, aloe vera. Az Aloe vera megnyugtatja a hólyagos, napbarnított bőrt, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokat, és támogatja a bőrsejt-regenerálódást. Az Aloe vera olyan aktív hatóanyagokat is tartalmaz, amelyek csökkenthetik a fájdalmat és magas víztartalmuk miatt hűtik a bőrt.
Az olyan termékek, mint a napraforgó, az aloe vera, a shea vaj és a cink, táplálják és védik a bőrt a nap káros hatásaitól. A Phoenix-központú nemzeti kúpos mezőgazdasági termelők piaca számos természetes fényvédőt, illóolajat és egészséges ételeket hordoz magában, hogy hatékony védelmet nyújtson káros vegyszerek nélkül.
Janet Little a Sprouts Farmers Market hiteles táplálkozási szakembere. Több mint 20 éve dolgozik az egészségügyi élelmiszeriparban, és rendszeresen tanít webinárokat a természetes és biotermékekre, a táplálkozásra és még sok mindenre. Tudjon meg többet a kis-és csíráztató gazdák piacáról.