Források és támogatás a dohányzás megszüntetésére
Ha készen áll a dohányzásról való kilépésre, vagy már elkezdi gondolkodni a lemorzsolódásból, számos forrást és támogató csoportot kínál online és itt Torontóban, amelyek készek segíteni Önnek a folyamaton. Természetesen a legmegfelelőbb módja bármely jelentős egészségügyi változás megkezdésének, hogy konzultáljon orvosával - ha nincs családos orvosod, találsz egyet és teljes ellenőrzést lehet az első lépés a dohányzás-megszakítási programban.
A dohányzásról való lemondás támogatása - Személyi programok és csoportok
Stop dohányzás klinika - St. Joseph's Health Center
A Stop Dohányzó Klinika egy csapat orvosokat, ápolókat és szenvedélybetegeket foglalkoztat, akik segítenek Önnek a dohányzásról való kilépésről. Hívja előre, hogy foglaljon időpontot.
- További információ a brosúra olvasásával
- Találkozzon a 416-530-6486 telefonszámon. 3969
A CAMH Nicotine Dependence Service
A függőséggel és a mentális egészséggel foglalkozó központ említésével a legtöbb ember sokkal nehezebb drogokat gondol, mint a nikotin, de a dohányzás függőség és a CAMH jó emberei ismerik és rendelkeznek egy Nicotine Dependence Klinikával. Még bonyolultabb helyzetben lévő személyeknek is különleges szolgáltatásokat nyújtanak, például várandós nők vagy többszörös függőségi problémákkal küzdő emberek. Bármelyik azonban be lehet ütemezni egy általános értékelést, anélkül, hogy beterjesztésre lenne szüksége.
Lépjen ki és szerezzen be
Az Ontario Lung Association partnerek a GoodLife Fitness a Quit és a Get Fit programmal, amely összehozza a terveket és a munkameneteket a GoodLife személyi edzőkkel Ontario különböző helyszínein.
A STOP program
A Toronto Public Health, a CAMH-val partnerségben, a STOP programot futtatja, amely kutatóalapú műhelyeket kínál, amelyek segítenek a résztvevőknek a dohányzásról való leszokásról.
Ha többet szeretne megtudni és ellenőrizni tudja, hogy jogosult-e a STOP regisztrációra, hívja a Toronto Public Health-t a 416-338-7600 telefonszámon.
Támogatás, amely segít Önnek abbahagyni a dohányzást - online és telefonon
Canadian Cancer Society - A dohányosok segélyvonalát
A Canadian Cancer Society statisztikái szerint a dohányzás a tüdőrák körülbelül 85% -át okozza. Nem meglepő tehát, hogy a szervezet elkötelezett amellett, hogy segítsen minden kanadai embernek abbahagyni a dohányzást. Ingyenes szolgáltatás, a Canadian Cancer Society's Smokers's Helpline telefonos része olyan élő "Quit Specialist" -okból áll, akik beszélhetnek Önről a kilépési folyamat bármely szakaszáról. A vonal hétfőtől csütörtökig 08: 00-ig, hétfőtől 8: 00-18: 00 és hétvégén 9: 00-17: 00 óra között tart nyitva. Van egy mellékelt weboldal is, amely egyaránt tartalmaz egy üzenőfalat, ahol kereshet és támogatást nyújthat, valamint olyan online eszközöket is, amelyek segítenek a személyes terv kidolgozásában, hogy kilépjenek és nyomon kövessék a fejlődést.
Cigarettázás leállítása
Terry Martin a dohányzásról való leszokás útmutatója, és a webhelye segít kidolgozni egy tervet, motivált maradni, kezelni a visszaesést és így tovább. Miközben ott vagy, ne felejtsd el meglátogatni a népszerű népszerű kutyák és a dohányzásról való leszokást támogató fórumot, ahol olvashatsz más emberek tapasztalatairól, akik már abbahagyják a munkát, és megoszthatják saját tippjeiket, kudarcokat és győzelmeket.
Ontario Lung Association - dohányzás és dohányzás
Az Ontario Lung Szövetségnek is van információja a dohányzás hatásairól és a weboldalukról való kilépésről szóló tippekről (lásd a "Programok" részt). Tűzjelző telefonvonal is rendelkezésre áll 08: 30-04: 30 között, hétfőtől péntekig.
Több dohányzás-megszüntetési erőforrás
Toronto közegészségügyi - füstmentes élet
A Toronto Public Health tájékoztatást ad a dohányzási mítoszokról és tényekről, az Ontario és Toronto dohányzási törvényeiről, versenyeiről, eseményeiről és még sok másról.
Health Canada - Dohány
Az Health Canada webhelyen olyan erőforrások állnak rendelkezésre, amelyek segítenek abban, hogy kilépjen a dohányzás hatásairól szóló további információkhoz, amelyek segíthetnek motiváltan maradni.
Lépjen ki a 4 életből - Teens számára
Ez a Health Canada webhely a tizenéveseknek egy lépésről lépésre történő programot kínál a dohányzásról 4 héten belül. Kipróbálhatja az oldalt regisztrálás nélkül, de a saját profilodra történő bejelentkezés lehetővé teszi, hogy mentse az előrehaladást, fogadjon e-mail emlékeztetőket és így tovább.
Sikerülni fog
A Heart & Stroke Alapítvány több forrást és programot kerekít.