A New York-i spa szakemberek megosztják a DIY tippjeit az utazási zavarok megfékezésére
Nem mintha mentségre lenne szüksége egy gyógyfürdőhöz a kirándulások idején, de ezek a nyugodt oázisok lehetnek a legjobb érzelmi javítások a jet lag esetében. Három New York-i gyógyfürdőt fedeztünk fel, amelyek masszázsokat kínálnak, amelyek kifejezetten a fáradtság, az izommerevség és más, a kézzel járó tünetek enyhítésére irányulnak. Lehet, hogy kipróbálnod magad a következő alkalommal, amikor közel vagy a Big Applehez, vagy próbáld ki ezeket a bennfentes trükköket saját bárhova, ahol az utazás elvisz.
Haven Spa
A kezelés: szuka masszázs
Hogyan működik: Az újonnan felújított Haven Spa terapeutai ezt a kezelést úgy tervezték meg, hogy enyhítse az ingerlékenységet, a stresszt, az álmatlanságot és a PMS-szel vagy a jet lag-mal együtt járó egyéb tüneteket, specifikus nyomáspontokat simogasson és stimuláljon a nyirokáramlást, csökkentse az izmok folyadékvisszatartását, és megszüntesse a toxinokat.
DIY Jet Lag Fix: Használjon egy kis akupresszúrát a fáradtság törléséhez. "A hagyományos kínai orvoslás hiedelmei szerint bizonyos pontok kapcsolódnak a csatornákhoz, amelyek segítenek kiegyensúlyozni a qi áramlását vagy energiáját a szervezetben" - mondja Ariel Raovfogel, a Haven Spa-ban engedélyezett masszázs-terapeuta. A Raovfogel azt javasolja, hogy a hüvelykujjával közepes nyomást alkalmazz 1-2 percig az ST36 néven ismert pontig. Keresse meg körülbelül négyujjas szélességét a térdvédő alatt a sötétborda külső részéig. Ismételje meg annyiszor, amennyit csak akar.
Ha meglátogat: Ez a fürdő egy egyszemélyes szépségbolt, amely a masszázs és az arcápolás mellett masszázs, köröm és gyantázás mellett is.
Legutóbbi kezelésük a 90 perces török hammam (amely magában foglalja a gőzkabinban ülőket, egy terapeutát, aki fekete szappant alkalmaz, puffasztással egy mitt-ot, mesterségesen méregtelenítő agyagtest maszkjára, és végül a masszázsolajat a bőrébe zárja). A gyógyfürdő a következő helyen található: 250 Mercer Street, New York, New York.
Spa a Mohonk Mountain Házban
A kezelés: elérhető alvási kezelés
Hogyan működik? A relaxáló masszázs a Mohonk Mountain House-ban New Paltzban, New Yorkban illóolajokat tartalmaz, amelyek illatjavító és relaxációs előnyökhöz vannak választva (gondoljuk: citrus illóolajok úgy gondolják, hogy természetes antidepresszánsokként és izomlazítóként viselkednek mint levendula és gyulladásgátló Litsea). A Holt-tengeri sókkal a hidroterápiás kádba való átmelegedés miatt nehéz maradni az ébren, függetlenül attól, hogy milyen időzónában lehet a teste beakadni.
DIY Jet Lag Fix: Adj magadnak hidroterápiát. "A meleg fürdőben való áztatás segíti, mert a hőség nyugtatja az idegrendszert és lazítja az izmokat és az ízületeket" - mondja Shiloh Pileggi, a masszőr terapeuta és a The Mohonk Mountain House termálfürdője. "Az alvás-előidéző előnyök akkor is megmaradnak, amikor kiszállsz, mert a testhőmérsékleted lecsökken - akár egy órát is eltarthat -, és hormonális változásokat vált ki, amelyek az agyadat és a testedet aludnak."
Ha nem fér hozzá a fürdőkádhoz, Pileggi másik jet-lábának csúcspontja egy székben ül, csupasz lábakkal, amelyek egy szőnyegpadlóra helyezkednek (törölköző akkor fog megtörténni, ha nincs szőnyeg), és dörzsölje a lábát oda-vissza élénken két percig.
"Ez aktiválja a reflexológia pontokat, amelyek nyugtatják az idegrendszert és lazítják a testet" - mondja.
Ha meglátogat: A gyógyfürdő a Catskill-hegységben (kb. 90 percre New Yorkból) működő családi üdülőhely része, amely 1869 óta működik, és egész évben kínál különleges programokat. Ha több technikát keresel, hogy segítsen kikapcsolódni, jobban aludni és stresszel foglalkozni, nézze meg a közelgő figyelmességet a percek alatt. Ez április 22-től április 24-ig tart, és Nina Smiley, Ph.D., a The Three Minute Meditator társszerzője .
Shibui Spa
A kezelés: Drunken Lotus Masszázs
Hogyan működik: A New York-i Greenwich Hotel Shibui Spa-ban a terapeuták meleg, kedves áztatott törülközőket használnak a hosszú, áramló stroke-okkal együtt, hogy növeljék a keringést, lazítsák az idegrendszert és csökkentsék a dagadást, .
Az illat illata természetes méregtelenítő, és a White Lotus illóolajat arra is használják, hogy segítsen tisztán lenni és megnyugtatni az elmét, amit a Shubui terapeuták mondanak: "különösen előnyös az álmatlanság, ingerlékenység, disorientáció vagy a cirkadián ritmus ritmusának jet lag. "
DIY Jet Lag Fix: Csomagolj egy kompakt, száraz test kefét, és használjon felfelé irányuló ütéseket szíved felé öt-tíz percig, mielőtt zuhanyozni kezd. Ez segít a keringés és a drain nyirokcsomók emelkedésében, amely különösen hasznos méregtelenítő hatást fejt ki, amikor puffadt vagy duzzadt az órákból.
Ha meglátogatja: hozza be a fürdőruháját, és mártsa be a medencéjüket vagy a japán áztató kádat. A gyógyfürdő is kínál privát medencei jóga-, pilates- és meditációs órákat.