Hajlamos a mozgásbetegségre? Ismerje meg, hogyan kezelje ezt a cikket
A mozgásszervi betegségnek lehetősége van az utazási nap tönkretételére. Ha szenvedsz tőle, tudod, hogy lehet gyengülni.
Szerencsére nem kell hagynia, hogy az elkényeztetett belső fül elpusztítsa utazási terveit. Ez a cikk megmagyarázza, hogy mi a mozgássérülés, mi okozza azt, és hogyan akadályozhatja meg a pihenést.
Mi a mozgásbetegség?
A mozgásszervi betegség enyhe émelygéssel kezdődik, miközben autóban vagy buszon, hajón, vonaton vagy repülőn utazik.
Ha olyan érzékeny vagy rá, mint én, érezni fogod, amikor úszsz az óceánban vagy egy medencében! Ha nem foglalkozik azzal, amikor sztrájkol, akkor a rosszindulatú esetek felé halad, míg a gyomrod rosszabb és rosszabb; végül, szédülni és hányni fog - talán nem áll. Ez dehidrációhoz és teljes nyomorúsághoz vezet.
Ez nem az a mód, ahogyan el szeretné tölteni az utazási időt, és nem akarja eljutni a rendeltetési helyére, amely megszakadt a mozgás betegségének mellékhatásairól (fáradtság, mivel nem tudsz aludni a dobás közben, torokfájás a folyamatos hányástól, és általános rossz közérzet, mivel nem tudta megőrizni az ételt). Szerencsére rengeteg mód van rá, hogy átvegye a gyomra irányítását, amíg mozgásban van.
Saját tapasztalat mozgásbetegséggel
Mindig olyan mozgássérültséget szenvedtem, ameddig emlékszem. Ötéves koromban a szüleimmel hosszú autós túrákat vetettem fel; a világ körüli utazásom alkalmával a medence partikján émelyeg voltam.
Szerencsés vagyok, hogy ritkán hányom, amikor elkezdek mozgássérültséget tapasztalni, de ez gyakran azt jelenti, hogy inkább rosszullétet és rosszabb érzést jelent.
Igen, nagyon érzékeny vagyok a mozgásra.
Ami azt jelenti, hogy én vagyok a tökéletes személy, aki megírja ezt a cikket! Nem számít, milyen szállítási módot vállalok, garantálhatod, hogy hányingerként éreznélek, ha nem veszek valamit, hogy megakadályozzam.
Nem szórakoztató, és sok gyógyszertől álmos lehet, de hat év utazás után végül megtaláltam azokat a jogorvoslatokat, amelyek minden esetben működnek.
Mi okozza a mozgásbetegséget?
A belső füled.
A WebMD szerint: "Mozgásszervi megbetegedés akkor következik be, amikor a test belső teste, a szeme és a test más területei, amelyek érzékelik a mozgást, ellentmondásos üzeneteket küldnek az agyba, egyensúlyi érzékelő rendszere egy részét (belső fülét, látását és érzékszervi idegeit amelyek segítenek megtartani egyensúlyát) jelezheti, hogy teste mozog, míg a többi rész nem érzi a mozgást. Például, ha egy mozgó hajó kabinjában tartózkodik, a belső fül érzékeli a nagy hullámok mozgását, de a szemeid nem látnak mozgást, ez az érzékszervek közötti konfliktushoz vezet, és mozgássérülést eredményez. "
Az agyad gyakran azt hiszi, hogy mérgezett, amikor észleli ezt a furcsa mozgalmat, amely nem kapcsolódik ahhoz, amit látsz - és akkor felszabadítja magát, hogy megszabaduljon az említett méregtől.
Mozgásbetegségmegelőzési tippek
Hogyan lehet megállítani a mozgásérzékenységet mielőtt elkezdené? Kezdetektől fogva próbálhat meg több over-the-counter megelőző gyógyszert és eszközt. A Dramamine mindig jó kiindulási pont a mozgássérült gyógyszerek esetében. Sokszor használtam, és ez segít a betegség összes, de legsúlyosabb részében.
Amikor tudom, hogy szenvedni fogok egy közelgő kiránduláson - ha például hullámos tengereken hajózok, előzetesen meglátogatom az orvost, hogy valami erősebbé váljak.
Az alternatív gyógyászatról szóló útmutatóról Cathy Wong, ND, van néhány homeopátiás javaslata, ha a kábítószerek nem vonzódnak hozzád. A borsmenta és a gyömbér mind tabletta formájában (kattintson az Amazon-ról vásárolt linkekre), és nagyszerűek az enyhe hányinger enyhítésére. Kipróbálhatod az akupresszúrás zenekarokat is, amelyek mindenképpen segítenek csökkenteni a tüneteket, de nem segítettek különösen rosszul.
Egyél utazás előtt, jó tanács; kezdve valami a gyomrodban segít csökkenteni az émelygést. Továbbá, ha hánytok, akkor legalább képesek kiüríteni valamit a gyomoréreg mellett, ami fáj, ahogy önmagában a torkán keresztül történik.
Megpróbálok egy nagy ételt egy órával az utazás előtt, és az evés, miközben mozgásérzetet érez (miközben ellentmondásos), azért működik, hogy megnyugtassa az émelygést.
Megpróbálhat aludni is. Egy paramedicin egyszer javasolta, hogy aludni próbáljak, miután felszálltam egy jachton. Az alvás visszaállítja a belső fület, és segít megszokni az állandó mozdulatokhoz. Nem a legegyszerűbb a dolgod, ha erőteljesen ingadozolsz egyik oldalról a másikra, de működik, ha megragadsz egy 20 perces napot.
Természetesen az elkerülés a legjobb stratégia. Ha tudja, hogy rosszul érzi magát a buszokon, nézze meg, hogy egy kis extra pénzt költenek egy taxira, vagy egy vonatra, ha hosszú távon utazik. Ha a tengerbetegség mindig is ellensége volt, ne jelentkezzen fel bálnavadászatra, abban a reményben, hogy a megafaunát megéri - később megbánni fog.
Hogyan gyógyítható a mozgásbetegség?
Miután utazik és a mozgásszervi megbetegedés megindult, még akkor is, ha előzetesen bevette a tablettákat, próbálja ki ezeket a gyógymódokat / gyógymódokat:
Nézd meg a horizontot. A távoli pontra való összpontosítás segít az agy megnyugtatásában, amely jelenleg úgy gondolja, hogy mérgezett. Ha autóval utazik, üljön el az első ülésen, mivel ez megkönnyíti a figyelmet a horizontra, és szemmel tartja az autó mozgását. Határozottan ne olvass vagy nézz le mozgás közben. Ehelyett ne felejtse el a horizontot figyelni. Hajtsa le az ablakot is, mert a friss levegő segít. Gyakran abbahagyja, és kijönni, sétálni, mert ez visszaállítja az egyensúlyi érzést. Ha egy csónakon tartózkodik, összpontosítson egy pontra a távolban, és bámuljon rá.
Tegyen sok folyadékot. A Club szóda nagyszerű gyomormosó, és a Diet Coke is. Ha súlyos hányást észlel, vízzel és elektrolitokkal kell rendelkeznie, mielőtt jobban érezné magát, és talán orvoshoz fordulhat, ha súlyosan kiszáradt. Igyál sok vizet és elektrolit-terhelt italokat, mint például a Gatorade, még akkor is, ha folyamatosan dobálod. Jó szabály az, hogy legalább nyolc uncia folyadékot kell inni minden egyes alkalommal, amikor feldobja. Vigyázzon egy kis rehidratálási tasakra az elsősegélynyújtó készletben, mint ilyen.
Ha hajlamos a mozgásszervi megbetegedésre, érdemes hordani a saját barf táskáit - nézze meg őket itt. Erõsebbek, mint a légitársaságok által kínált (képzeljük el, hogy egy korábban telt és most osztott táskával foglalkozunk, ami szörnyen érzi magát). Egy autóban a zsákok sokkal kényelmesebbek, mint a fejüket kihúzni az ablakon, amikor nincs idő felhúzni és kevésbé kínosnak lenni, mint a lassú forgalomban lévő nyomorúságosok utazásainak kezelésére.
Vigyázzon óvintézkedésekre, és gondoskodjon róla, végül véget ér!
Ezt a cikket szerkesztette és frissítette Lauren Juliff.