Mit kell tudni a magassági betegségről?
A magassági betegség három ember közül csaknem egy olyan személyt érinti, akik nagy magasságú célállomásra utaznak. Mi a nagy magasság? Nos, egyeseknél ez lehet 5000 láb, míg mások számára nem feltétlenül probléma, amíg 10 000 lábot nem érnek. A magassági betegség kiszámíthatatlan. Ez befolyásolhatja a fiatal fit kirándulót, valamint az idős utasokat. Ez hatással lehet egy egy útra, de nem a következőre.
Mi a magassági betegség?
Nos, tudni fogod, ha megkapod!
A WebMD szerint a magassági betegség akkor fordul elő, ha nem tud elég oxigént felszívni a levegőből nagy magasságokban. Ez olyan tüneteket okoz, mint a fejfájás, és nem érzi, mint az étkezést. Ez a leggyakrabban előfordul, amikor az emberek, akik nem használják a magasságot, gyorsan haladnak az alsó magasságoktól a 8000ft vagy annál nagyobbig. Például fejfájást kaphat, ha egy magas hegyi átjárón halad át, felmászik egy nagy magasságra, vagy egy hegyi üdülőhelyre ér. Több...
Mi a tünetek?
- Fejfájás
- Lazaság és étvágytalanság
- Légszomj
- Hányinger
- Fáradtság
- Szédülés
- Hiba alszik - gyakran ébred
Lehet, hogy magassági betegsége még nem rendelkezik a felsorolt tünetekkel. Nemrég élveztem az utazás örömeit a Rocky Mountain Nemzeti Parkban (10 000 - 11 800 láb) és a Grand Lake-i Colorado-ban (9 000 láb).
Amikor 10 000 lábnál könnyű ösvényen sétáltam, amikor lélegzetvételt tartottam, rájöttem, hogy mivel korábban 11 800 láb volt azon a napon, nagymagassági betegségben szenvedtem.
Amikor 9 000 lábra visszamentem a kabinba, még mindig nem voltam könnyű, könnyen fáradt, és nem akartam nagy ételt fogyasztani. Nekem volt ez, és ez volt az első alkalom, hogy tapasztalták a betegséget.
Egy másik utazási író, Pauline Dolinski kommentálta a tüneteit: "Nagyon szédülök, lélegzetelállítóak és nagyon hányingek, különösen, ha túl sokat járok vagy túl sokat járok.
Természetesen nem vagyok túrázó, ezért a testemet egyébként is megdöbbentette. Úgy találom, hogy csak le kell ülnöm, és hűvös vízzel kell rendelkeznie. Néhány napot vesz igénybe, hogy beállítsam. Nem gondoltam a pontos magasságokat, de a Glacier, Banff, Denver, Mexikóváros, mind problémákat okoztak. Mindazonáltal nem hagyja abba, hogy megyek!
Egy séta barátom hozzátette: "Még felmegy Mt Lemmon (9 ezer láb) is fel tudna adni magamnak, ha nem vagyok óvatos." Egy másik sétáló barátom nem hajlandó magas magasságban járni. Nem is veszi a Grand Canyon peremét. (7 000 láb). Tudja, hogy teste lázad.
A tipikus magassági betegség megelőzése
- Ilyenkor sok vizet inni a kiszáradás elkerülése érdekében
- Felveszik és fokozatosan leereszkedik, talán egy-két nap alatt
- Töltsön el egy napot, vagy az első éjszakát egy magasságban, valamivel alacsonyabb, mint ahol tervezi, hogy aktív legyen
- Rod Brouhard, az elsősegélynyújtó íróról olyan megelőző gyógyszerekre vonatkozó javaslatokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a magassági betegségben.
- Korlátozni az alkoholtartalmú italokat
Magassági betegség utazóknak
Ezek a tippek segítenek az alkalmi túrázóknak, síelőknek és utazónak. Nem tanácsadás azok számára, akik szélsőséges magaslatokra indulnak a hegymászó expedíciók vagy a repülés során.
Ami az alkalmi utazóként dolgozott, az volt, hogy elismerjem, hogy magassági betegségem van, azonnal növeli a folyadékok bevitelét, pihentetést, és elkerülje a megerőltető tevékenységeket.
Egy nap alatt összeszedtem, és képes volt folytatni a szokásos tevékenységeket. Mindazonáltal elkerülte a dombok túrázását a rövid utazásom végéig. Hagytam, hogy a testem diktálja a tevékenységemet. A pihenés segített.
Ha már van szív- vagy tüdõproblémája, tapasztalja a gyengesé- ges tüneteket, vagy aggodalmaskodik a szervezetnek a nagy magasságokra adott válasza miatt, gyõzõdjön meg róla, és lépjen kapcsolatba orvosával. Ez az információ informális útmutató a Magassági Betegségre és nem orvosi tanácsadásra.