01/02
Az 5 legjobb ausztrál edzés
Kevin Kozicki / Getty Images A kikapcsolódás remek alkalom a kikapcsolódásra és visszaszerzésre, de ez sem mentség arra, hogy hagyja el a gyakorlását. A fitnesz-, edzés- vagy jóga-visszavonulások tökéletesek azok számára, akik új helyet keresnek, és megelevenítik és pihentetik, miközben minden egyes sejt énekelnek életerővel az út mentén.
Az edzőtermi drogosoktól azoktól, akik egy alacsony hatású edzést keresnek, amit magával vihet magával, Ausztráliában egy fitnesz-pihenés van, hogy mindenkinek megfeleljen.
Workout vacation # 1: Ausztrália nagy sétái, különböző helyszínek
Ha olyan ember vagy, aki többet támaszkodik a bokros ösvények elérésére, mint az edzőteremben, akkor az ausztráliai nagy séták a fitness szabadidő az Ön számára.
A legjobb többnapos kirándulások Ausztráliában, a jól megismert idegenvezetővel, amely végigvezeti Önt az érintetlen ausztrál tájakon, valóban olyan élmény, mint senki más.
A napi 12 kilométeres napi séták során garantáltan aktív marad az egyik vezetett túrán. Válasszon az ikonikus Cradle Mountain Tasmania között, túrázzon a Nagy-óceán séta a tizenkét apostolban Victoria-ban , felfedezve a hegyvidéki és erdőket Queensland -ben a Scenic Rim Trail-en vagy a Larapinta Trek-t az északi területre.
A séták a rövid, hétvégi sétáktól a többnapos túrákig terjednek, akár 15 kilogramm felszereléssel, ezért válasszon egy sétapótlót, amely illeszkedik a fitnesz szintjéhez.
Workout vacation # 2: A Vitality Coach személyre szabott retreat, Queensland és New South Wales
2004-ben Európában alapított Nikki Fogden-Moore - a Vitality Coach néven is ismert - személyre szabott visszavonulásokkal segíti az embereket a fitness célok elérésében, amelyek középpontjában egy olyan fenntartható életmód kialakítása áll, amely az egészséget, a jólétet és természetesen az életerőt elősegíti.
Ezek a menedékhelyek azoknak az embereknek leginkább alkalmasak, akik egy jól átgondolt tervvel meg akarják kezdeni a gyakorló rendszert, vagy azok számára, akik szeretnék felülvizsgálni jelenlegi gyakorlati rendszereiket, és gyorsabban látni az eredményeket.
Személyre szabott visszavonulások állnak rendelkezésre Noosa, Queensland és Byron Bay, New South Wales. Mindkét helyszín kitűnő strandokkal büszkélkedhet, inspiráló hátteret teremtve a fitness üdülésre.
A Vitality Coach egyéni üzleti és csoportos visszavonulásokat is szervez, így ha a saját hangjaidat, mint egy kicsit többet, megragadsz néhány barátodat, és élvezd a csoportos nyaralást tartós eredményekkel.
02. 02. sz
Az 5 legjobb ausztrál edzés
Tom Merton / Getty Images Edzésvideó # 3: Golden Door Health Retreat Elysia, Hunter-völgy, Új-Dél-Wales
Golden Door Health Retreat Elysia a gyönyörű Hunter-völgyben, körülbelül három órával Sydney-ből, nem csak megfiatalítja a testedet, hanem az elmédet is. Az egyik leglátogatottabb borvidék egyikének, egy nappali gyógyfürdőnek és a fitnesz lehetőségek széles választékának köszönhetően az üdülés végén nyugodt és energikus lesz.
A fitnesz tevékenységek közé tartozik az alacsony intenzitású lehetőségek, például a jóga, a Thai Chi, a stretch és a Pilates; közepes intenzitású lehetőségek, mint például a sétapályák vagy a fitball; a nagy intenzitású lehetőségekhez, mint a boot-kempingek, a túrázás, a bokszolás és a mélyvíz futása.
Egy tipikus nap magában foglalja a korai ébredést, a Thai Chi pedig szívesen fogadja a közepes vagy nagy intenzitású edzést megelőző napon minden reggelit. A jóindulatú műhely ebédelni fog, jóga és szórakoztató esténként este.
Edzésvideó # 4: OnTrack Weight Loss Retreat, Victoria és Új-Dél-Wales
Az OnTrack Weight Loss Retreat segítséget nyújt a motivációhoz, a zsírszegénységhez és a szokások megváltoztatásához.
Az igényeinek függvényében 1 és 12 hét között maradhat, és részt vehet egy olyan magas energiájú programban, amely minden fitnesz-szintet kielégít, a kezdőtől a tornateremig.
A Sydney központi partiján és a Torquay Victoria-ban található helyszínen rengeteg van arra, hogy motiváljon a speciális táborokban. Minden nap ki fog dolgozni, egészséges ételeket fogyasztva, és egész életen át tartó barátokat készítesz. Más bootcamp programokkal ellentétben az OnTrack szemináriumokat tart, így minden vendég, bármi legyen is a célja, hosszú távú sikert fog látni.
Edzés # 5: Qualia, Whitsunday-szigetek, Queensland
Az üdülőhely az 5 csillagos szigeti üdülőhelyen, a Qualia-ban, nem feltétlenül az edzéses vakációnak tűnik, de elegendő tevékenységre van szükség ahhoz, hogy a legenergetikusabb fitness-szerelmes legyen boldog.
Jam-packed snorkeling túrák és strandok, bushwalking sávok és fitness berendezések, valamint a személyes edzések és ingyenes jóga osztályok, akkor nem lesz baj feltörni a verejték.
A Whitsundays Ausztrália egyetlen szigetbajnok golfpálya is otthont ad. A golf szerelmesei naponta töltenek zöldeket, és esténként élvezhetik a Qualia üdülőhely hihetetlen luxust.