Készen állsz a lustra Las Vegasban?
A legtöbben nem az a fajta, hogy kikísérletezzenek egy edzést, amíg vakációnk van, nem akarunk nehezen izzadni, megmunkálni vagy égetni a kalóriák bármelyikét, miközben egy hedonista életet vezetünk néhány napig a Las Vegas szalag . Végül azonban rájövünk, hogy meg kell. Bár a fájdalom és a verejték hosszú üléseit nem vágyjuk, végül olyan edzésre vágyunk, amely jól érezni fogja magunkat és érdekel minket.
Együtt jön a Sweat 60 a The Fitness Center-ben a Sahra Spa & Hammamban a Cosmopolitan Hotelben Las Vegasban. Képzeljen el egy pillanatra egy olyan edzést, amely megtartja a mozgást, megtartja az elfoglaltságot, segít megállítani a tónusát a testmozgásnak, miközben még mindig arra kényszeríti Önt, hogy a testét a következő szintre nyomja. A 60-os izzadás egy egyórás edzés osztály, amely folyamatosan változó tevékenységeket jelent, amelyek az egész szervezetet érintik, miközben súlyos kalóriákat égetnek fel. Egy percnyi intervallum, amely magában foglalja a guggolásokat, az ugróköteleket, a zsákokat, a tollakat, a burputákat, az egyensúlyi gyakorlatokat, az ellenállóképességet, az agility gyakorlatokat és a kemény munkát. A fő alkotóelem egy edző, amely az osztályon keresztül vezet, és segít megtalálni a tempót, a kényelmes zónát és a saját éles helyet.
Palani Mak egy tapasztalt személyi edző, aki filozófiáját a képzésre hozza egy olyan osztályba, amely az egész testet az edzésben tartja.
Mindazonáltal ezt olyan meghitt légkörben teszi, amelyik sem érzi magát, mint a tornaterem. "Az osztály méretétől függetlenül személyre szabni szeretném az egyes ügyfelek tapasztalatait. Legyen ez egy profi sportoló, egy baráti társaság, vagy egy 60 éves, aki egészséges maradni "- mondta Palani. - A célom egyszerű, azt akarom, hogy az emberek gondolkodjanak a Cosmopolitan Las Vegas-ban.
A Class at Sweat 60
Ha rájössz, hogy feliratkoztál a Sweat 60 osztályra a Cosmopolitan Las Vegas-i gyógyfürdőben, nem igazán gondolod, hogy mindent keményen fogsz dolgozni. Úgy értem, Vegasban vagy, igaz?
Rossz.
Ha valaha is volt módja annak, hogy elindítsa az edzésprogramot vagy egy helyet, amely segíteni tud valami szikrát a napi rutinodba, akkor ez lenne az.
Beléptem a 7 órás órára, körülbelül 5 perc késéssel. Attól függően, hogy kitől kérdezel, vagy túl későn maradtam az előző éjszaka, Las Vegas-ban vagy nem találtam a gyógyfürdőt a West Tower-ben. (FYI, egy nappal korábban meglátogattuk a Spa-t egy Gentleman's Soak Spa kezelésért) Az oktató nem vesztegette az időt arra, hogy felmelegítsen engem a végső mélyedésbe a 60-as Sweat-vizekbe. Gyors felmelegedés és Egy lyukasztó táskán voltam, majd olyan súrlódással ugrottam a kötelet, mint egy iskolaiskola egy régi Sesame Street epizódban. Vettem egy mély lélegzetet, és egy orvosi labdával a szőnyegen mentem, ami a magomon dolgozik. Aztán volt egy kettlebell a kezemben, és guggoltam és emeltem. Mindezek a tevékenységek mindössze egy percig tartottak, és eltekintve attól a kísérletemtől, hogy gyorsabban húzzák meg a kötelet, mint amit valaha is próbáltam, jól éreztem magam.
Megfordult, de jó.
10 percet az osztályba próbáltam néhány nyomást a szőnyegen, majd néhány ellenállási sávot. A tükörbe vetettem magam, és csak egynegyedét vettem fel. A 60-os izzadás az igazi ügy. Az osztályom többi tagja ugyanolyan keményen dolgozott, jóllehet mindannyian önállóan dolgoztak, és a saját kényelmünk és erőnlétünk között.
Az intervallumok néhány szünettel, bőséges vízzel és valódi pozitív segítséggel folytatódtak az edzőtől. Az óra úgy érezte, mintha elmúlt 15 perc alatt, és őszintén szólva, bár kimerült voltam, remekül éreztem magam.
A Sweat 60 Class minden bizonnyal mindenki számára, aki kedveli az ötletet, hogy egy kis wellnesst a vakációjukba építsenek.
Izzad 60
Kedd - péntek 7 - 23 óra
Szombat 8: 00-12: 00
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
West End torony, 14. emelet
A 60-os Sweat edzés után kényeztetni kell magát, ezért ebédelni kell a DOCG-ot, majd a Chandelier bárban egy Verbenát kell elhelyezni.