A Traveler's Diarrhea az egyik leggyakoribb betegség, amelyet az utazók szenvednek a világ bármely pontján. A Mexikóba utazók gyakran utalnak a "Montezuma bosszújára" humoros hivatkozással az ezüst uralkodóra, a Moctezuma II-re, akit a spanyol Hernán Cortes hódítója legyőzött, és sokan szeretnek ilyen módon hivatkozni a problémára udvarias társaságban. A betegséget általában a szennyezett vízben és az élelmiszerben található baktériumok okozzák, és a helytelen élelmiszerkezelésnek és tárolásnak, valamint a rossz szennyvízelvezetésnek köszönhető.
De néha csak az az eset fordul elő, hogy az utasok olyan nehéz ételekkel és fűszerekkel vannak kitéve, amelyekről nem szoktak hozzá, ráadásul többletet fogyasztanak, és nem elég aludni - ahogy az utazás gyakran előfordul. Vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz, hogy megakadályozzuk, hogy ez a betegség megüresedjen.
Itt van, hogyan:
- Általában kerülni kell az ivóvizet a Mexikóból érkező csaptelepről, bár bizonyos helyeken a csapvíz megtisztulhat, ebben az esetben egy jel utal Önnek erre a tényre ("agua potable" vagy "agua purificada" „). Vásárolhat palackozott tisztított vizet inni, széles körben elérhető és olcsó, de remélhetőleg ott tartózkodik, ha egy nagyobb korsóból megtisztítja a vizet a tisztított vízzel, ahelyett, hogy folyamatosan vásárolna eldobható műanyag palackokat. Másik alternatíva egy olyan speciális vizes palack beszerzése, amely megtisztítja a vizet, amelyet kitölthet a csapból. (például a GRAYL Ultralight víztisztító elérhető az Amazon-tól). Ne felejtsd el, hogy tisztított vizet használj, amikor fogmosást használsz, és ne felejtsd el tartani a száját zárt állapotban.
- A víz mellett óvatosnak kell lennie a jég miatt. Gyakran az éttermekben az ital jeges, henger alakú, lyuk közepén. Ha ez a helyzet, akkor biztos lehet abban, hogy megvásárolta a gyárban készített jeget tisztított vízből. A létesítményben egyéb jégkockák is készíthetők, és tisztítatlan vízből lehetnek. Az utcai szekerekbe eladott borotválkozott jég kísérteties lehet egy forró napon, de nem valószínű, hogy tisztított vízből készülne, ezért a legjobb, ha elkerüljük ezt a kezelést.
- Ha úgy dönt, hogy enni az utcai árusoktól és a piacoktól, keressen olyan standokat, amelyek zsúfoltak: egy nagy forgalom azt jelenti, hogy az élelmiszer friss, és a helyiek általában ismerik a legjobb helyeket. Ha különösen érzékeny a gyomrod, akkor szívesebben enni olyan létesítményekben, amelyek a turistákat szolgálják és elkerülik az utcai árusoktól való étkezést, de hiányozni fog néhány jó élelmiszerváltozást.
- A legtöbb mexikói étteremben salsa lesz az asztalra, hogy Önnek tetszeni fog, amennyit csak akar. Problémát okozhat, ha a salsa túl hosszú ideig szobahőmérsékleten marad, ezért érdemes ragaszkodni a friss salsához.
- A nagyobb városokban található éttermekben és a mexikói népszerű turisztikai célpontokban a nyers zöldségeket megfelelően tisztítják. Ha vidéki területeken utaznak, és az elrepült ösvényen, bölcs dolog lehet, hogy kihagyja a salátát, és helyett inkább főtt zöldségeket választ.
- Ha biztonságban akarsz lenni, tartsd be azokat a gyümölcsöket, amelyeket hámozhatsz, és lehetőleg magadat is lehúzod. Vagy vásárolhat gyümölcsöt a piacon és tisztítsa meg magadat (utasítások a következő részben).
- Győződjön meg róla, hogy minden hús, amelyet eszel, jól főzött.
- Mosson kezet, mielőtt enni, vagy ha ez nem megvalósítható, használjon kézzel fertőtlenítőt.
tippek:
- Hogy mennyire szigorúan szeretne betartani ezeket a javaslatokat, az az általános egészségi állapotától, az utazás hosszától és a kalandérzésétől függhet - a mexikói utcai ételeket általában nehézségekbe ütközni!
- A piacon vásárolt gyümölcsöket és zöldségeket Microdyn termékkel fertőtleníthetjük - csak néhány cseppet adjunk hozzá egy kis vizet és néhány percig áztassuk el a termékét étkezés előtt. A Microdyn Mexikóban található élelmiszerüzletekben található.
- Az utazók hasmenése esete gyakran gyomor görcsök és hányinger. A tünetek akár egy napig, akár egy hétig tarthatnak. Az enyhe eseteket kezelőorvosokkal, pl. Pepto Bismol vagy Imodium kezeléssel lehet kezelni. Súlyos esetekben szükség lehet antibiotikumokra.