Ha olyanok vagyunk, mint a legtöbb ember, akkor újéves döntéseidben horgászsz, hogy maradjunk. És Wisconsinban - a jeges járdák és utcák miatt, nem is beszélve a hideg tempókról - ez valószínűleg a téli hónapok alatt egy tornateremben vagy egy fitneszközpontban lóg. De miért választasz egy futópadot vagy álló kerékpárt? Ma a Milwaukee-i tornaterem érdekes, egyedülálló osztályokat kínál, amelyek nemcsak a szívet szivattyúzásra, de robbanásra is szánják.
Akár egy jóga új stílust szeretsz, vagy először próbál ki valamit (hello, beltéri evezés?), Itt van néhány lehetőség. Ne feledje, hogy az összes kínálat bejövő opció, így tesztelni tudja az edzést, és megnézheti, hogy ez jó bocsánatot jelent a büntetésnek. Néhányan még a szabadtéri kikapcsolódásra vonatkozó ideiglenes javítások is jönnek, például az evezés és a kerékpározás. De ami a legfontosabb, ezek az edzések álcázottak, szórakoztatóak (hello, hip-hop!), De tartsd szívedet is.
1. Barre Burner a Wisconsin Athletic Club belvárosában
Felejtsd el azokat a képeket, melyek az elbűvölő, kecses ballerinákról szólnak. A Barre edzések a legfrissebb nagyhatású fitness rutinok. Ebben az egyben, amely egy órát tart, nem csak a munka a bárban, hanem a mat-idő és a szabad súlyok használata. Figyelemre méltó: ez egy 7 hetes ülésszak.
Mikor: pénteken 11 órakor
2. Meleg lassú áramlás a Milwaukee Power Yoga-ban
Elég volt a forró jóga trend?
Ez az órás osztály, amely mind a jóga, mind a napsugárzók számára alkalmas, ötvözi a hűvös zenét 95 fokos hőmérséklettel, hogy még mindig ugyanolyan hatással legyen, mint egy forró jóga. (Olvasmány: Erősség és állóképesség).
Mikor: hétfő 7-kor és szombat 11-kor
3. Légi művészet az Essential Dance Stúdióban
Miután átment az új Bay View stúdióba, a Charity Harvey oktató felgyorsítja a menetrendjét, amikor jóga van, amely a dobozon kívülre nyúlik. Az egyik példa az "Intro for Beginners", egy 90 perces osztály, amelyet az iskolák a légi művészet jógájának alapjaiban használnak. Amit el fogsz menni, mondja Harvey, "test, erő és kegyelem".
Mikor: hétfő 19.00 órakor (a feliratkozást ösztönözni kell, mivel minden egyes osztálynál legfeljebb hat hallgató van)
4. Spire Ride a Spire Fitness Stúdióban
Nagyon sok izommozgást egy 45 perces osztályba csomagolunk, az az állítás, hogy 600 kalóriát égetünk, köszönhetően a WaterRower-nek. Az izomzat 84 százalékának megcélzásával, anélkül, hogy túlságosan meggyengülne az ízületek között, rövid idő alatt tónusba kerül.
Mikor: pénteken 6 órakor, szombaton 8 órakor, vasárnap 9: 15-kor és 10: 30-kor, kedd 5: 30-kor és 7: 05-kor, szerdán 5: 45-kor és 17: 30-kor.
5. Bevezetés a hiphopba a Danceworks MKE-nál
Gondolod, nem rázhatod? Miért nem kap egy edzőt egy szakértőtől? Ebben a 75 perces osztályban, amelyben az iskolák "megtörés", "popping", "zárolás", "krumping", "gyászolás" és még sok más, akkor a találatok a klubokban lesznek.
Mikor: kedden és szerdán 7: 30-kor és szerdán 7: 15-kor